La obesidad..

Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tiene mùltiples consecuencias negativas en salud debido alos malos hábitos dieteticos, por los cuales la frecuencia de pacientes con sobrepeso aumenta cada dia, trayendo consigo un importante numero de complicaciones asociadas a esta enfermedad, ademásefectos negativos de índole social y psicológico ya que las personas con sobrepeso a menudo son objeto de burlas y esto con lleva a problemas emocionales.

Las Principales causas de esta enfermedad sonel mayor consumo de calorías que el cuerpo necesita, la menor actividad física de la que el cuerpo precisa y la herencia; esta tiene un papel importante ya que si tienes padres obesos el riesgo desufrir de obesidad es 10 veces superior a lo normal y en parte esto es debido a tendencias metabólicas de acumulación de grasa y a los habitos culturales alimentarios y sedentarios porque contribuyen arepetir los patrones de obesidad de padres a hijos.
Una gran paradoja es que la mayoría de los pacientes no reconocen su obesidad, por eso para saber si existe obesidad o no, debes conocer el índicede masa corporal, el cual se obtiene haciendo un cálculo entre la estatura y el peso del individuo y éste elevado al cuadrado.
Las personas que padecen de esta enfermedad en el afán de bajarrápidamente de peso se dejan guiar por los medios de comunicación y hacen rutinas de ejercicios excesivas lo cual no sirve de nada ya que el principal tratamiento para la obesidad, es reducir la grasacorporal comiendo menos calorías y hacer ejercicios como caminar, correr y montar en bicicleta, los cuales son los mas efectivos para reducir la grasa corporal.

Por lo tanto Necesitamos aprender a escogerla comida que consumimos entre esa inmensa diversidad de productos que están a nuestra disposición y para poder escogerlos debemos educarnos desde el punto de vista nutricional ya que si no...