la pelada

INSTITUTO UNIVERSITARIO ASOCIACIÓN CRISTIANA DE JÓVENES
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE








PLANIFICACION CLASE VELOCIDAD

Asignatura: Educación física licealGONZALEZ, SEBASTIÁN








GRUPO 3ºC


MONTEVIDEO
2014
Clase: 4to años de liceo
Cantidad de alumnos: 20
Duración de la clase: 40 minutos
Objetivo: estimular la velocidadde reacción. Podemos definir la velocidad de reacción como Velocidad de reacción: capacidad de responder a un determinado estimulo en el menor tiempo posible.

Entrada en calor (5 minutos)
En cadauna de las cuatro esquinas del gimnasio se colocaran un cono, cada uno de diferente color.
Como entrada en calor, considero adecuado comenzar con una actividad en la cual todos los alumnos deberánestar trotando por el gimnasio, hasta la señal del profesor. Cuando el docente de la orden, los alumnos deberán ir corriendo a al cono del color que dijo el mismo. El último en llegar deberá pagar unaprenda física.
Las prendas físicas se basaran en la realización de abdominales, lagartijas y dorsales.
Se eligió esta actividad ya que mediante la misma se puede trabajar tanto la parte aeróbica,la cual sirve para elevar la temperatura corporal y poner a los alumnos en un clima apto para el resto de la clase, y a su vez empezar a trabajar la velocidad de reacción.

Parte principal (30minutos)
La primera parte de la parte principal se llevara mediante el sistema de estaciones. Serán 5 estaciones, y una de ellas tendrá una duración de 3 minutos con un minuto de pausa entre cada una.Cada alumna estará formada por 4 alumnos, de esta forma la clase se llevara de forma muy activa, no habiendo tanta pausa entre cada pasada y pasada.
Las estaciones serán las siguientes:
Sedividen en parejas y se numeran 1 y 2. Irán corriendo uno atrás del otro, en determinado momento, el docente dirá un número; aquel que tenga dicho número, deberá intentar atrapar al compañero, antes de...