La resiliencia

Programa
La resiliencia es la capacidad desarrollada en la persona que sabe poner en marcha los
recursos psicológicos para sobreponerse a los conflictos vitales y seguirproyectándose
en el futuro a pesar de acontecimientos estresantes, desestabilizadores o traumáticos,
aprendiendo a salir fortalecida de la propia experiencia negativa.
La neurociencia actualdemuestra de forma contundente que la resiliencia es una
respuesta cerebral adaptada y su desarrollo indica un ajuste saludable frente a la
adversidad. “Como si el problema vivido yasumido hubiera desarrollado en ellos un
nivel superior de maduración psicológica”.
Es un programa estructurado, que se ha ido consolidando en sus diez años de
experiencia, dondecada participante se propone ser la persona que quiere llegar a ser,
partiendo de su propio autoconocimiento.
El desarrollo de capacidades emocionales es de vital importancia paraprevenir
cualquier desajuste de la personalidad y poder gestionar en el futuro la propia vida c
Metodología
Las herramientas utilizadas son:
 Autoconocimiento: Estudios dePersonalidad y análisis de la Resiliencia
personal
 Talleres monográficos mensuales enfocados al desarrollo de los pilares
de la resilienica
 Coaching / Psicoeducación individual*
*Elseguimiento se hace individual y adaptado a las necesidades de cada persona
Talleres monográficos teórico-prácticos mensuales:
1. ¿Qué es la resiliencia personal?
2.Autoconocimiento y desarrollo psicológico
3. Control de ansiedad y estrés
4. Gestión del tiempo
5. Importancia de la Inteligencia Emocional
6. Comunicación avanzada y resolución de conflictos7. Motivación y optimismo
8. Autoestima y seguridad personal
9. Asertividad y empatía
10. Autenticidad, coherencia y honradez personal
11. Proyecto vital: claves de la felicidad