la resiliencia


LA RESILIENCIA
La idea de resiliencia se relaciona especialmente con la psicología comunitaria, con las potencialidades de los seres humanos para afrontar adversidades, incertidumbre, riesgos, para evitar daños y así poder sobreponerse.
Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades. La muerte de un ser querido, una enfermedad grave, lapérdida del trabajo, problemas financiero serios, etc., son sucesos que tienen un gran impacto en las personas, produciendo una sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional. Aún así, las personas logran, por lo general, sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo.
La palabra proviene del latín “resilio” que significa volver de un salto, saltar, rebotar, volveratrás.
En psicología comienza a aplicarse distinguiendo dos componentes: la resistencia frente a la destrucción, esto es, la capacidad de proteger la propia integridad bajo presión; por otra parte, la capacidad para construir un conductismo vital positivo pese a circunstancias difíciles.
La resiliencia se ha caracterizado como un conjunto de procesos sociales e intrapsíquicos que posibilitan teneruna vida sana, viviendo en un medio insano. Quienes han sido maltratados por la vida y resultan resilientes no quieren odiar ni someterse, sino sobreponerse a sus experiencias traumáticas.
Los sujetos no afrontan los riesgos y los daños de la misma forma, sus vulnerabilidades son variables que le permiten afrontar la adversidad. Es por ello que pueden distinguirse cuatro tipo de personas:
Lashipervulnerables (no resisten las situaciones comunes de estrés que presenta la vida)
Las pseudoinvulnerables (viven en ambientes protectores por lo que ante la adversidad se quiebran)
Las invulnerables ( se reponen bien frente a acontecimientos traumáticos)
Las no vulnerables (son fuertes desde su nacimiento y se desarrollan bien a pesar de las adversidades)

El aspecto significativo de laresiliencia es ka capacidad de lograr la reconstrucción, de superar el pasado doloroso sin negarlo. Algunas formas de superación de las adversidades pueden ser:
La sublimación por el arte, el desarrollo de intereses intelectuales o éticos ya que estas vías encuentran reconocimiento social.
El control afectivo que permite postergar la realización de los deseos y los transforma para volverlosaceptables.
Trabajar para comprender la propia historia que permite relaciona la memoria posibilitando el surgimiento de lo nuevo. La historia no constituye un destino inapelable, hay esperanzas de cambio.
Escribir o simbolizar la historia personal tiene una función expresiva, catártica y comunicativa. Decir o escribir lo acontecido ya es atribuirle un sentido, una interpretación y unare-significación.
Encontrar en la realidad alguien que quiera y apoye al sujeto. Esto constituye un espacio afectivo de reconocimiento del que trae para el sujeto una fortaleza.

La resiliencia requiere reconocer, vivir y aprender de la adversidad. Para detectar las situaciones de adversidad será preciso identificar las condiciones de riesgo o daño posible.


FACTORES PROTECTORES

Los Factoresprotectores son las condiciones o los entornos capaces de favorecer el desarrollo de individuos o grupos y, en muchos casos, de reducir los efectos de circunstancias difíciles, operan para mitigar los efectos del riesgo. Se puede distinguir entre factores externos e internos.
Los factores internos se refieren a atributos de la propia persona: autoestima, seguridad y confianza de sí mismo,facilidad para comunicarse, empatía etc.
Los factores intrapsiquicos constituyen los pilares de la resiliencia e incluye:

Autoestima consistente. El que un sujeto se sienta aceptado incondicionalmente, le permitirá reconocerse como alguien valioso.
Introspección. Es la capacidad de preguntarse y darse una respuesta honesta sobre sus acciones y decisiones propias.
Independencia. Es saberse...