La Resistencia

La respiración aeróbica es un tipo de metabolismo energético en el que los seres vivos extraen energía de moléculas orgánicas, como la glucosa, por un proceso complejo en el queel carbono es oxidado y en el que el oxígeno procedente del aire es el oxidante empleado. En otras variantes de la respiración, muy raras, el oxidante es distinto del oxígeno (respiración anaeróbica).

En el procesoanaeróbico no se usa oxígeno, sino que para la misma función se emplea otra sustancia oxidante distinta, como el sulfato o el nitrato

El fartlek , que significa "juego de velocidad" en sueco , [ 1 ] es unaforma de entrenamiento de intervalos , que pone la tensión en todo el aeróbico sistema de energía debido a la naturaleza continua del ejercicio. La diferencia entre este tipo de formación y formacióncontinua es que la intensidad o la velocidad del ejercicio varía, lo que significa que tanto aerobias y anaerobias sistemas pueden ser sometidos a estrés. Se diferencia de intervalo de la formacióntradicional en que no está estructurado, la intensidad y / o la velocidad puede variar cada vez que los deseos de los atletas. [ 2 ] [ 3 ] La mayoría de las sesiones de fartlek duran un mínimo de 45minutos y puede variar de marcha aeróbica de carreras de velocidad anaeróbica. Entrenamiento de Fartlek se asocia generalmente con el funcionamiento, pero puede incluir casi cualquier tipo de ejercicio.Carrera a campo traviesa es un deporte en el que la gente en una carrera al aire libre en los cursos sobre terreno natural. El curso, por lo general de 4-12 kilómetros (2.5 a 7.5 millas) de largo,puede incluir superficies de hierba y la tierra , pasan a través de bosques y campo abierto, y se incluyen colinas , terreno plano y el camino a veces grava. Es a la vez una persona y un deporte deequipo , ya que los corredores se les juzga de forma individual y un método de sumar puntos para los equipos. Tanto hombres como mujeres de todas las edades compiten en cross country, que por lo...