La Revolucion

DIETA DE LOS TRECE DIAS

PRIMER DIA
Desayuno. Tinto con sabro si desea o Te verde.
Almuerzo. Dos huevos cocidos y una torta de espinacas con cebolla, sin tomates, y unhuevo para compactarla, la cantidad que desee.
Comida. Filete de res a la parrilla o la plancha.

SEGUNDO DIA
Desayuno. Tinto y pan integral, sin frutas (de dos a tresrebanadas).
Almuerzo. Carne a la parrilla, ensalada verde, la que desee sin salsa, (usa aderezos como sal, pimienta fría o caliente), fruta entera como postre (no banano, ciruelas,uvas o manzanas rojas).
Comida. Jamón fino (pavo o cerdo) en la cantidad que desee.

TERCER DIA
Desayuno. Tinto y pan integral, sin frutas (de dos a tres rebanadas).
Almuerzo.Dos huevos cocidos, ensalada verde y tomate verde con limón.
Comida. Jamón y ensalada de habichuelas.

CUARTO DIA
Desayuno. Tinto y pan integral, sin frutas (de dos a tresrebanadas).
Almuerzo. Un huevo cocido y ensalada de zanahoria en la cantidad deseada.
Comida. Ensalada de frutas (no banano, ciruelas, manzanas rojas, uvas rojas) con yogurtnatural sin azúcar (fitness).

QUINTO DIA
Desayuno. Zanahoria rayada con limón y tinto o jugo de zanahoria.
Almuerzo. Pescado blanco asado o pollo si deseas y tomate verde.Comida. Carne asada y ensalada verde (fría o caliente).

SEXTO DIA
Desayuno. Tinto y pan integral, sin frutas (de dos a tres rebanadas).
Almuerzo. Pollo a la parrilla o asadosin piel cantidad deseada.
Comida. Dos huevos cocidos y zanahoria.

SEPTIMO DIA
Desayuno. Te con limón y pan integral.
Almuerzo. Carnea la parrilla y fruta entera.
Comida. Loque desees.

Entre comidas si sientes hambre puedes tomar tinto, agua natural o agua aromática.
A partir del octavo día se inicia nuevamente el tratamiento hasta el sexto día.