la salud

La salud

¿Que es salud?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condición de
todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a
nivel mentaly social. Es decir, el concepto de salud no sólo da cuenta de la
no aparición de enfermedades o afecciones sino que va más allá de eso. En
otras palabras, la idea de salud puede ser explicada comoel grado de
eficiencia del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala micro
(celular) y macro (social).

Tipos de salud
 La salud se define como un estado de equilibrio y bienestar decarácter
físico, mental y social. Es decir, no se refiere sólo a la ausencia de
enfermedad. Por otro lado, también incluye a la eficacia funcional propia
de un organismo determinado.
La salud seclasifica de la siguiente manera:
SALUD FISICA.
Ósea.
Cardiaca.
SALUD MENTAL O PSICOLOGICA.
SALUD SOCIAL.

Salud física
La salud física es un estado de bienestar donde tu cuerpo funciona demanera óptima. Es la ausencia de enfermedades en tu cuerpo y el
buen funcionamiento fisiológico de nuestro organismo. Estar sano y
saludable es muy indispensable para poder disfrutar de las otrosaspectos de salud como lo son el emocional y el mental.

Cómo cuidar la salud física
 Descansar y dormir lo suficiente, ya que tu cuerpo necesita reposo para
recuperar las energías perdidas, sobretodo en el día.
 Mantenerte saludable cuidando tu alimentación y lo que comes,
procurando que todo aporte valores nutricionales a tu cuerpo.
 Hacer ejercicio para quemar las calorías adicionalesy ejercitar tus
músculos para mantenerlos en actividad.
 Cuidar tu higiene personal y lo que haces día con día, esta es una de las
claves principales para evitar enfermedades.
 Visitarregularmente a tu médico, realizarte chequeos constantes con el
fin de mantenerte saludable o detectar enfermedades que puedan curarse
a tiempo.
 Mantener armonía emocional. Está demostrado que la salud...