La Salud
Páginas: 2 (362 palabras)
Publicado: 17 de enero de 2013
LA SALUD.
TODOS LOS SERES VIVOS NECESITAN ALIMENTARSE PARA TENE UNA BUENA SALUD, LOS QUE SE NUTRE DE VEGETALES, SON HERBIVOROS; DE FRUTASFRUTIVOROS; DE CARNE, CARNIVORO; DE INSECTOS INSECTIVOROS Y LOS QUE CONSUMEN TODA CLASE DE ALIMENTOS SON IMNIVOROS.
EL SER HUMANO SI NO COME ALGUNO DE LOS ALIMENTOS QUE NECESITA O LO CONSUME ENCANTIDADES INFERIORES A LAS QUE SU ORGANISMO REQUIERE, SE ENFERMA.
EL SER HUMANO TIENE COMO HABITO COMER TRES VECES AL DÍA EN HORARIOS ESTABLECIDOS QUE PUEDEN VARIAR SEGÚN COSTUMBRES Y TRADICIONES, ENNUESTRA SOCIEDAD LA COSTUMBRE ES DESAYUNAR, COMER Y CENAR, SIN EMBARGO A VECES TOMAMOS REFRIGERIOS Y BEBIDAS ENTRE COMIDAS EN ESTE CASO LO MEJOR ES COMER FRUTAS, JUGOS NAURALES Y CEREALES.
TODAS LASPERSONAS DEBEN SEGUIR UNA DIETA BIEN BALANCEADA, ES DECIR, QUE NO COMA NI MÁS NI MENOS DE LOS ALIMENTOS QUE NECESITA. ESTA DIETA DEBE INCLUIR ALIMENTOS DE LOS TRES GRUPOS DEL PLATO DEL BUEN COMER LOSQUE SON: CARBOHIDRATOS, TAMBIEN LLAMADOS HIDRATOS DE CARBONO, GRASAS, CONOCIDAS COMO LIPIDOS, PROTEINAS, MINERALES Y VITAMINAS, ACOMPAÑADOS DE LECHE DESCREMADA O AGUA POTABLE DE ACUERDO CON LASRECOMENDACIONES DE LA JARRA DEL BUEN BEBER PARA UNA ADECUADA HIDRATACIÓN.
NO LLEVAR CORRECTAMENTE UNA DIETA BALANCEADA NOS PUEDE OCASIONAR PROBLEMAS DE SALUD COMO ES EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD, QUECONSISTE EN LA ACUMULACIÓN EXCESIVA DE GRASA EN EL CUERPO, EN ALGUNOS CASOS SON CONSECUENCIAS DE EMFERMEDADES O DE CIERTOS TRASTORNOS PSICOLÓGICOS QUE DE NO ATENDERSE OPORTUNAMENTE PUEDE PONER ENRIESGO NUESTRA VIDA.
EL PLATO DEL BUEN COMER
El plato del Buen Comer es una guía que te ayudará a elegir los alimentos más adecuados para tu salud. Debes hacer que cada comida sea una oportunidad dedisfrutar la mayor variedad de alimentos posibles y procurando que sean adecuados para tu edad, estatura, sexo, actividad física y estado de salud.
La Jarra del Buen Beber
La Jarra del...
TODOS LOS SERES VIVOS NECESITAN ALIMENTARSE PARA TENE UNA BUENA SALUD, LOS QUE SE NUTRE DE VEGETALES, SON HERBIVOROS; DE FRUTASFRUTIVOROS; DE CARNE, CARNIVORO; DE INSECTOS INSECTIVOROS Y LOS QUE CONSUMEN TODA CLASE DE ALIMENTOS SON IMNIVOROS.
EL SER HUMANO SI NO COME ALGUNO DE LOS ALIMENTOS QUE NECESITA O LO CONSUME ENCANTIDADES INFERIORES A LAS QUE SU ORGANISMO REQUIERE, SE ENFERMA.
EL SER HUMANO TIENE COMO HABITO COMER TRES VECES AL DÍA EN HORARIOS ESTABLECIDOS QUE PUEDEN VARIAR SEGÚN COSTUMBRES Y TRADICIONES, ENNUESTRA SOCIEDAD LA COSTUMBRE ES DESAYUNAR, COMER Y CENAR, SIN EMBARGO A VECES TOMAMOS REFRIGERIOS Y BEBIDAS ENTRE COMIDAS EN ESTE CASO LO MEJOR ES COMER FRUTAS, JUGOS NAURALES Y CEREALES.
TODAS LASPERSONAS DEBEN SEGUIR UNA DIETA BIEN BALANCEADA, ES DECIR, QUE NO COMA NI MÁS NI MENOS DE LOS ALIMENTOS QUE NECESITA. ESTA DIETA DEBE INCLUIR ALIMENTOS DE LOS TRES GRUPOS DEL PLATO DEL BUEN COMER LOSQUE SON: CARBOHIDRATOS, TAMBIEN LLAMADOS HIDRATOS DE CARBONO, GRASAS, CONOCIDAS COMO LIPIDOS, PROTEINAS, MINERALES Y VITAMINAS, ACOMPAÑADOS DE LECHE DESCREMADA O AGUA POTABLE DE ACUERDO CON LASRECOMENDACIONES DE LA JARRA DEL BUEN BEBER PARA UNA ADECUADA HIDRATACIÓN.
NO LLEVAR CORRECTAMENTE UNA DIETA BALANCEADA NOS PUEDE OCASIONAR PROBLEMAS DE SALUD COMO ES EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD, QUECONSISTE EN LA ACUMULACIÓN EXCESIVA DE GRASA EN EL CUERPO, EN ALGUNOS CASOS SON CONSECUENCIAS DE EMFERMEDADES O DE CIERTOS TRASTORNOS PSICOLÓGICOS QUE DE NO ATENDERSE OPORTUNAMENTE PUEDE PONER ENRIESGO NUESTRA VIDA.
EL PLATO DEL BUEN COMER
El plato del Buen Comer es una guía que te ayudará a elegir los alimentos más adecuados para tu salud. Debes hacer que cada comida sea una oportunidad dedisfrutar la mayor variedad de alimentos posibles y procurando que sean adecuados para tu edad, estatura, sexo, actividad física y estado de salud.
La Jarra del Buen Beber
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