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Fútbol: Preparación Física en la edad infanto - juvenil
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Partes: 1, 2

1. Características específicas a considerar
2. La construcción del deportista
3. ¿ Qué es la Preparación Física?
4. Principales objetivosy medios a utilizar para la Preparación Física
5. Sistemas energéticos y su relación con los Combustibles, la Duración y la Intensidad
6. Los Planes de Preparación Física y los Factores de Trabajo
7. Beneficios de un test
8. Bibliografía Consultada
1. Características específicas a considerar
a) Utilización de actividades acorde a la edad del individuo:
Partiendo del principio de que elniño no es un adulto pequeño. Debemos adoptar esta filosofía de trabajo desde los primeros instantes en que el jugador se incorpora a las filas de nuestro equipo.
Sus características fisiológicas, anatómicas, psicológicas no se asemejan a las capacidades de un adulto y por tanto merecen un cuidado especial, tanto en lo referido a la calidad como a la cantidad de repeticiones que puede realizar enuna sesión de entrenamiento.
Entre otras cosas, el volumen de entrenamiento y la intensidad del mismo deben ser adaptados a las características individuales de cada uno de los integrantes del equipo, atendiendo a la heterogeneidad de capacidades que se pueden encontrar en estas edades.
Las conductas deportivas caen dentro del terreno de las actividades ontogenéticas inventadas por la cultura delhombre ) y son mucho más difíciles de realizar que las filogenéticas o actividades cotidianas, por lo que requieren de mucho entrenamiento.
b) Permitir una maduración acorde a las capacidades evolutivas del Sistema Nervioso Central:
Basando el trabajo en criterios de maduración biológica y no cronológica con la finalidad de facilitar el éxito en las tareas motrices.
Debemos considerar
Losmovimientos deportivos
Considerados como actos
Que resultan ser complejas estructuras de carácter psicofísico, y son la consecuencia de:
Un proceso constante de la interrelación del individuo con el medio ambiente que lo rodea
c) Adecuado entrenamiento de las capacidades coordinativas, dentro del contexto deportivo-motriz, dada su importancia en los deportes de equipo:
Capacidadescondicionales
Determinadas mayoritariamente de forma morfológica (como por ejemplo la hipertrofia de las fibras musculares ) y de forma energética metabolismo )
Capacidades coordinativas
Las capacidades coordinativas dependen principalmente de procesos directores y reguladores del S.N.C y periférico.
Vamos a centrarnos en nuestro caso en las capacidades coordinativo-motrices, siempre en estrecha relacióncon la condición física.
Nuestro interés estará centrado en aquellas capacidades coordinativas que son determinantes las siguientes tareas de coordinación:
Soluciones rápidas en cuanto tiempo
Soluciones exactas
Soluciones adaptadas al entorno
Consideremos capacidades coordinativas generales por tanto:
Capacidades de combinación
Capacidad de orientación
Capacidad de diferenciaciónCapacidad de equilibrio
Capacidad de reacción
Capacidad de adaptación y modificación
Capacidades coordinativas específicas:
Producto o resultado de la expresión de acciones motrices parciales específicas, fruto de un elevado nivel de capacidad general de coordinación en combinación con destrezas específicas.
Permiten alcanzar técnicas motrices óptimas.
Capacidad general coordinativa + Destreza...