LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA DE ELLIS

LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA DE ELLIS:

Principales conceptos teóricos:
A- METAS Y RACIONALIDAD:
Los hombres son más felices cuando se proponen metas y se esfuerzan por alcanzarlas racionalmente.Las principales metas humanas se pueden englobar en:
a. Supervivencia.
b. La felicidad. Esta última puede ser perseguida a través de una o varias de las siguientes submetas: Aprobación o afecto,éxito y competencia personal en diversos asuntos, bienestar físico, emocional o social.
B- COGNICIÓN Y PROCESOS PSICOLÓGICOS:
a- Pensamiento, afecto y conducta están interrelacionados, afectándosemutuamente
b- Los principales componentes de la salud y los trastornos psicológicos se encuentran a nivel del pensamiento, a nivel cognitivo. Estos componentes determinantes son:
- Las CreenciasIrracionales (Exigencias) en los procesos de trastorno psicológico.
- Las Creencias Racionales (Preferencias) en los procesos de salud psicológica.
C- ÉNFASIS HUMANISTA-FILOSÓFICO DEL MODELO:
a- Laspersonas, en cierto modo, sufren por defender filosofías vitales centradas en perseguir sus metas personales de modo exigente, absolutista e irracional.
b- Las personas son más felices, de modo general,cuando persiguen sus metas de modo anti-exigente, anti-absolutista, preferencialmente o de manera racional.

Principales técnicas de tratamiento en la R.E.T.

Ellis (1989) clasifica las principalestécnicas de la RET en función de los procesos cognitivos, emocionales y conductuales implicados en ellas:


A- TÉCNICAS COGNITIVAS:

1- Detección: Consiste en buscar las creencias irracionalesque llevan a las emociones y conductas perturbadoras. Para ello se suele utilizar autorregistros que llevan un listado de creencias irracionales, permitiendo su identificación.
2- Refutación: Consisteen una serie de preguntas que el terapeuta emplea para contrastar las creencias irracionales.
3- Discriminación: El terapeuta enseña al paciente, mediante ejemplos, la diferencia entre las...