La vida

La construcción de nuestra identidad y la creación de nuestra vida son influidas por muchos factores los cuales nos ayudan o perjudican, por supuesto las observaciones de los demás que tienen hacia nosotros como persona.
Sin embargo en ocasiones nosotros evadimos comentarios negativos o positivos.
En esta primera parte desarrollare ideas acerca de la autoestima como cuando me siento bienconmigo misma, me acepto tal y como soy, como en ocasiones la sociedad nos hacer ver menos de lo que somos.
También cómo reaccionar a las críticas negativas, positivas o destructivas, que muchas veces nos afectan, lo cual no debería ser, si no nuestro autoestima estaría por los suelos.
En el siguiente apartado será acerca de la Resilencia, una idea de esto es que Ser resiliente no significa nosentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades. Esto es un poco acerca de lo que habrá sobre resilencia.
De igual manera comentar como las personas afrontan las dificultades en su vida diaria.
Por ultimo esta la actitud mental positiva que en donde me enfocare acerca de cinco pasos para mejorar la actitud.








La autoestima
La autoestima es la forma en que nosotrosmismos nos valoramos, aceptarnos a sí mismos como somos, ya sea que estemos gorditos, flaquitos, chaparritos o altos debemos aceptarnos. La autoestima no es como ese par de zapatillas padrísimas que te encantaría tener pero que no necesitas. Un niño necesita tener autoestima. La alta autoestima es importante porque te ayuda a mantener la cabeza bien alta y a sentirte orgulloso de ti mismo y de loque puedes hacer. Para poder manejar el autoestima una manera muy fácil aunque será un proceso muy largo, lo principal es conocernos, lo que implica nuestros gustos, lo que nos disgusta, lo que nos gusta que nos hagan, lo que no nos gusta que nos hagan, saber en qué momentos emocionales son los que llegan pensamientos negativos y al contrario que tipo de pensamientos son los que nos causanciertos sentimientos. A mí en lo personal en ocasiones siento que mi autoestima esta por los suelos, ya que muchas veces han hecho comentarios muy negativos de mí, que si me han hecho sentir mal, me sucede porque a veces yo no confió en mi misma. Pero ya después comienzo a pensar positivamente dejando a atrás los comentarios negativos o destructivos que sin embargo sí podrían ayudarme a mejorar enalgunos aspectos cuando yo también reconozco que ahí estoy mal. Aquí están los tres niveles del auto-estima: Baja: Es cuando la persona no se siente bien consigo misma y piensa que no sirve para nada. Son las que les afectan los comentarios negativos o destructivos. Normal: Cuando nossentimos igual que los demás y que no tenemos diferencias. Las personas con autoestima normal se sienten igual que los demás no le das ni les quita. Alta: Es cuando una persona se siente mejor que los demás y los quiere pisotear. Algunas personas con esta autoestima son odiosas o egoístas. Un ejemplo que encontré dice así: Cerraremos nuestros ojos, y nos imaginaremos como cientos y cientos depersonas gritan nuestro nombre y nos dicen que nos aman, que somos valiosas y nos dan las gracias. Ejemplo: yo me imagino que hay cientos y cientos de personas que me aplauden en un escenario, porque acabo de dar una conferencia magistral, la gente se pone de pie, y grita: “Viva (tu nombre), eres valiosa, te amamos, GRACIAS! “ Si se hace este sencillo ejercicio, al terminar darás la razón: de que tusemociones son diferentes, si lo haces constantemente tu autoestima se elevara.
La resilencia
Una pequeña definición de la resilencia es que es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo. La resilencia en si es la capacidad de recuperarnos de imprevistos que influyen en la vida. Una cosa es estar preparado...