La vida
Páginas: 4 (991 palabras)
Publicado: 12 de enero de 2014
¿Es correcta mi alimentación?
Objetivos:
El objetivo de este trabajo en mi opinión es para conocer el estudio de mi alimentación, si hago bien los desayunos, comidas y cenas y en caso detener una mala alimentación poder mejorar día a día esos hábitos de comer mal.
Hipótesis:
La hipótesis en el trabajo que he hecho, opino que es que mi alimentación no es del todo lacorrecta, ya que en una alimentación diaria se debería de comer en cantidades proporcionales un poco de todo pero sin abusar, y yo en mis comidas diarias no suelo tomar leche, como pocas frutas, y no comonada de verduras. Sobre el desayuno, no desayuno casi nunca y si lo hago es una galleta o algún bollo ya que por las mañanas no me entra nada de comida, y tendría que empezar a mejorar esos hábitos yaque no desayunar nada no es lo correcto. Por lo demás si que como pescado, legumbres, carne... y de vez en cuando tomo yogures bebidos pero no muchos. Lo que debería de omitir en algunas de mis comidasson las galletas, chocolates, bollos, patatas fritas... que ingiero aveces al rato de haber comido, o después de cenar cuando ya estoy en la cama ya que es lo que mas engorda y lo que mas grasas ycolesterol yo creo que ello conlleva.
Procedimiento:
Después de haber hecho los objetivos y la hipótesis, se haría el procedimiento de cada desayuno, comida y cena.Día 1
Alimento
Gramos
H.carbono
Grasas
Proteínas
Kcal
Desayu-no
Galletas-
Bocadillo de jamón-
36
100
149
52,2
41
9,0
15
24,3
141367
Total
136
201
50
39
508
Comida
Patatas- fritas con cabrales-
Pan-
Filetes de lomo-
Paté-
Helado-
100
100
100
100
100
100
32,79
1
60,1
1
3,4
17,613,50
34
1,7
26,60
22
8,5
4,10
21,5
7,9
16,5
19
3,2
276
392
288
311
295
155
Total
600
116
106,3
72
1717
Merienda
Cruasán-
Galletas tipo María-...
Objetivos:
El objetivo de este trabajo en mi opinión es para conocer el estudio de mi alimentación, si hago bien los desayunos, comidas y cenas y en caso detener una mala alimentación poder mejorar día a día esos hábitos de comer mal.
Hipótesis:
La hipótesis en el trabajo que he hecho, opino que es que mi alimentación no es del todo lacorrecta, ya que en una alimentación diaria se debería de comer en cantidades proporcionales un poco de todo pero sin abusar, y yo en mis comidas diarias no suelo tomar leche, como pocas frutas, y no comonada de verduras. Sobre el desayuno, no desayuno casi nunca y si lo hago es una galleta o algún bollo ya que por las mañanas no me entra nada de comida, y tendría que empezar a mejorar esos hábitos yaque no desayunar nada no es lo correcto. Por lo demás si que como pescado, legumbres, carne... y de vez en cuando tomo yogures bebidos pero no muchos. Lo que debería de omitir en algunas de mis comidasson las galletas, chocolates, bollos, patatas fritas... que ingiero aveces al rato de haber comido, o después de cenar cuando ya estoy en la cama ya que es lo que mas engorda y lo que mas grasas ycolesterol yo creo que ello conlleva.
Procedimiento:
Después de haber hecho los objetivos y la hipótesis, se haría el procedimiento de cada desayuno, comida y cena.Día 1
Alimento
Gramos
H.carbono
Grasas
Proteínas
Kcal
Desayu-no
Galletas-
Bocadillo de jamón-
36
100
149
52,2
41
9,0
15
24,3
141367
Total
136
201
50
39
508
Comida
Patatas- fritas con cabrales-
Pan-
Filetes de lomo-
Paté-
Helado-
100
100
100
100
100
100
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1
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3,4
17,613,50
34
1,7
26,60
22
8,5
4,10
21,5
7,9
16,5
19
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311
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Total
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Merienda
Cruasán-
Galletas tipo María-...
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