La ´hiperventilacion en los ataques de panico
Páginas: 2 (328 palabras)
Publicado: 4 de abril de 2011
La hiperventilación en los ataques de pánico
La hiperventilación es una respiración rápida y superficial que se realiza en nuestro organismo cuando estamos en situaciones de estrés prolongado,miedo o estados de ansiedad, muy frecuentes en las situaciones de pánico. Como la respiración es inconsciente activamos este mecanismo en estos estados, pero en las personas afectadas de trastornos depánico ocurre que la interpretación de esta forma de respiración es interpretada como un peligro inminente que puede llegar a una catástrofe (muerte por infarto o accidente cerebro vascular), estainterpretación errónea mantiene a la que lo padece en un círculo vicioso que hay que desactivar.
La hiperventilación aumenta el PH sanguíneo, por lo tanto hace más excitable a las células activando larespuesta de lucha huída.
Cuando somos presas de un peligro real (por ejemplo: percibimos en el entorno que alguien viene a atacarnos, nuestro cerebro primero activa el sistema de defensa y el organismose prepara para atacar al atacante o huir de la situación, en la ansiedad no vemos el peligro pues no es algo externo sino un peligro interno que decodificar en un tratamiento, pero el organismo seprepara de la misma forma, es decir se “activa” y desarrolla adrenalina para el afrontamiento o la retirada.
A fin de poder darnos cuenta cuando nuestro organismo esta hiperventilando tenemos quedetectar lo siguiente:
1.Una hiperventilación alta (es decir una respiración toracica sin utilización del diafragma ) durante el día se evidencia en una sobrerespiración en donde hay una tendencia arealizar suspiros, bostezos sin necesidad de dormir y una respiración defectuosa donde la persona siente la falta de aire.
2. Cuando utilizamos una espiración solamente por la boca (como en el casodel asma) o por la utilización de un mal habio respiratorio.
3. Si una persoan se encuentra muy tensa suele tener una conducta en donde aguanta la respiración por unos segundos, o hablan muy...
La hiperventilación es una respiración rápida y superficial que se realiza en nuestro organismo cuando estamos en situaciones de estrés prolongado,miedo o estados de ansiedad, muy frecuentes en las situaciones de pánico. Como la respiración es inconsciente activamos este mecanismo en estos estados, pero en las personas afectadas de trastornos depánico ocurre que la interpretación de esta forma de respiración es interpretada como un peligro inminente que puede llegar a una catástrofe (muerte por infarto o accidente cerebro vascular), estainterpretación errónea mantiene a la que lo padece en un círculo vicioso que hay que desactivar.
La hiperventilación aumenta el PH sanguíneo, por lo tanto hace más excitable a las células activando larespuesta de lucha huída.
Cuando somos presas de un peligro real (por ejemplo: percibimos en el entorno que alguien viene a atacarnos, nuestro cerebro primero activa el sistema de defensa y el organismose prepara para atacar al atacante o huir de la situación, en la ansiedad no vemos el peligro pues no es algo externo sino un peligro interno que decodificar en un tratamiento, pero el organismo seprepara de la misma forma, es decir se “activa” y desarrolla adrenalina para el afrontamiento o la retirada.
A fin de poder darnos cuenta cuando nuestro organismo esta hiperventilando tenemos quedetectar lo siguiente:
1.Una hiperventilación alta (es decir una respiración toracica sin utilización del diafragma ) durante el día se evidencia en una sobrerespiración en donde hay una tendencia arealizar suspiros, bostezos sin necesidad de dormir y una respiración defectuosa donde la persona siente la falta de aire.
2. Cuando utilizamos una espiración solamente por la boca (como en el casodel asma) o por la utilización de un mal habio respiratorio.
3. Si una persoan se encuentra muy tensa suele tener una conducta en donde aguanta la respiración por unos segundos, o hablan muy...
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