Lala

|Alimentos ricos en proteínas de origen animal |Alimentos ricos en hidratos de carbono |Alimentos ricos en vitaminas A y C|
| | |• Verduras: zanahoria, pimiento rojo y verde,tomate, coliflor, |
|• Leche y derivados |• Complejos: arroz, pan, pastas, papas, legumbres |repollo|
|• Carnes: pollo, cerdo, vacuno, . |• Simples: azúcar, mermelada, miel, frutas, dulces en general |• Frutas: naranja,kiwi, fresa, fresón, albaricoque, melocotón, pera,|
|• Carnes transformadas: salchichas, embutidos, ||manzana,melón |
|• Huevos || |
|• Pescados grasos (atún): caballa, boquerón, || |
|bonito…; y magros (blancos): pescadilla, lenguado, || |
|merluza... mariscos || |
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