lanzamiento de salto

Lanzamiento de salto o jump shot

Fundamentación teórica
Es el lanzamiento que se realiza con un salto previo de manera vertical, se debe soltar la pelota en el punto de máxima elevación, paracaer por ultimo en el mismo lugar de donde se partió.
Es un lanzamiento que se realiza con oposición, requiere un buen nivel de coordinación y fuerza muscular. Se debe enseñar después de los doce otrece años de edad.
Objetivos del lanzamiento de salto
1. Eludir al accionar de la defensa
2. Favorecer las conversiones de puntos o tantos
3. Hacer el lanzamiento dinámico
Reglas del reglamento enrelación con el lanzamiento de salto
Regla de los 5 segundos
Regla de los 24 segundos
Regla del dribling ilegal
Regla del full de ataque
Errores de ejecución
Lanzar en la fase ascendente delsalto
Lanzar en la fase descendente del salto
Saltar y caer hacia adelante
Saltar y caer hacia atrás
Saltar picando con una sola pierna
Disminuir la base de sustentación para saltar(caer con losdos pies juntos)


Elementos a enseñar del lanzamiento estacionario
Son tres:
1. Toma del balón
2. Ubicación del balón
3. Acción coordinada del cuerpo
Lanzamiento de salto
1. Flexión yextensión para el salto vertical


















Plan de clase
Parte inicial (10 min)
Trotar en parejas por todo el espacio, uno de ellos lleva pelota, cuando me cruzo con una línea mefreno y lanzo realizando un salto vertical. Luego cambio y hace lo mismo el compañero.
Parte central (35 min)
Colocados los jugadores por parejas, uno lanza un número de tiros determinados y el otrotoma rebotes y pasa el balón al compañero. Se puede hacer desde posiciones fijas o a elección del jugador.

Los jugadores formando tríos, con dos balones, uno pasa, otro lanza y el otro tomarebotes. El balón irá de 1 a 2, de 2 a 3 y de 3 a 1. Se lanza con el lanzador en movimiento realizando un salto yendo de una a otra posición. Se hace hasta conseguir un número determinado de canastas...