las emociones

Introducción
Las emociones son estados anímicos que manifiestan una gran actividad orgánica, que se refleja a veces como un torbellino de comportamientos externos e internos, y otras con estados anímicos permanentes. Influyendo en esta La autoestima, que se tiende a decir que es un conjunto de fenómenos cognitivos emocionales que concretan la actitud hacia uno mismo, la forma en que todapersona se juzga.
Es importante destacar que siempre debemos automotivarnos, ya que esta es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e interés que provoca una acción específica o un determinado comportamiento.
Una las necesidades que como seres humanos podemos experimentar desde el momento en que tomamos conciencia del YO individual y de la realidad que nos envuelve, es tratar de comprenderla naturaleza de las emociones, su relación con el pensamiento racional y el modo en que ambas dimensiones interactúan y condicionan nuestros actos.








Las Emociones:
Es un estado afectivo, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia. Las emociones tienen una función adaptativa denuestro organismo a lo que nos rodea.
Las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos, es difícil saber a partir de la emoción cual será la conducta futura del individuo, aunque nos puede ayudar a intuirla.
En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes ycreencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situación.
Categorías de emociones:
Miedo: anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto. es muy transitoria. puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
Aversión:disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
Ira: rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
Alegría: diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.
Tristeza: pena, soledad, pesimismo.
Componentes de las emociones basados en el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:
Expresiones faciales.
Acciones y gestos.Distancia entre personas.
Componentes no lingüísticos de la expresión verbal (comunicación no verbal).
Componentes de las emociones basados en lo fisiológico:
Temblor
Sonrojarse
Sudoración
Respiración agitada
Dilatación pupilar
Aumento del ritmo cardíaco
Estos componentes son los que están en la base del polígrafo o del "detector de mentiras". Se supone que cuando una persona miente siente o no puedecontrolar sus cambios fisiológicos, aunque hay personas que con entrenamiento sí pueden llegar a controlarlo.
Inteligencia emocional:
Se trata de conectar las emociones así mismo; saber qué es lo que siente, poder verse así mismo y ver a los demás de forma positiva y objetiva, siendo esta una capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.
Características básicas y propiasde la persona emocionalmente inteligente:
Poseer suficiente grado de autoestima
Ser personas positivas
Saber dar y recibir
Empatía (entender los sentimientos de los otros)
Reconocer los propios sentimientos
Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos
Ser capaz también de controlar estos sentimientos
Motivación, ilusión, interés
Tener valores alternativos
Superación de lasdificultades y de las frustraciones
Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.
Autoestima:
Es lo que pensemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. También es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido...