Las Moleculas
Páginas: 2 (321 palabras)
Publicado: 15 de abril de 2012
¿Qué es la obesidad?
La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; esdecir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde está asociada con numerosas complicaciones comociertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.
Porque es causada la obesidad?
La obesidad es causada por muchos factores. Cierto aumento del peso es causa de algunosmedicamentos. También, la obesidad se relaciona a los tipos de alimento que comemos (especialmente los alimentos de preparación rápida que son altos en grasa), a la inactividad física y aenfermedades médicas. La causa genética juega una parte significativa (25-30%) en obesidad afectando nuestro metabolismo. El embarazo también parece ser un factor que contribuye. Muchas mujeres notan que gananpeso con cada embarazo y no pueden perderlo entre los embarazos. Esto da lugar a un aumento progresivo en el peso
A donde debo acudir?
A un centro de salud o con un nutriologo
Comoprevenir?
Controlar la cantidad de alimentos que se consumen, pero fundamentalmente seleccionando los alimentos: previniendo aquellos de alto valor calórico, como las grasas saturadas, evitando ademáslos hidratos de carbono refinadosm de muy baja calidad nutricional.
Hacer una buena actividad física diaria: una simple caminata ágil de 30 a 60 minutos gasta de 100 a 200 calorías. Mientras másactividad más energía consumimos.
Controlar el peso con una balanza de forma diaria ya que permite detectar los cambios a tiempo. Es conveniente pesar siempre a la misma hora, y desnuda.En los niños evitar los típicos bocados ticos en grasas y el exceso de golosinas, dulces y galletitas.
Consultando un nutricionista para el cálculo calórico de la dieta, el tipo de alimento...
La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; esdecir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde está asociada con numerosas complicaciones comociertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.
Porque es causada la obesidad?
La obesidad es causada por muchos factores. Cierto aumento del peso es causa de algunosmedicamentos. También, la obesidad se relaciona a los tipos de alimento que comemos (especialmente los alimentos de preparación rápida que son altos en grasa), a la inactividad física y aenfermedades médicas. La causa genética juega una parte significativa (25-30%) en obesidad afectando nuestro metabolismo. El embarazo también parece ser un factor que contribuye. Muchas mujeres notan que gananpeso con cada embarazo y no pueden perderlo entre los embarazos. Esto da lugar a un aumento progresivo en el peso
A donde debo acudir?
A un centro de salud o con un nutriologo
Comoprevenir?
Controlar la cantidad de alimentos que se consumen, pero fundamentalmente seleccionando los alimentos: previniendo aquellos de alto valor calórico, como las grasas saturadas, evitando ademáslos hidratos de carbono refinadosm de muy baja calidad nutricional.
Hacer una buena actividad física diaria: una simple caminata ágil de 30 a 60 minutos gasta de 100 a 200 calorías. Mientras másactividad más energía consumimos.
Controlar el peso con una balanza de forma diaria ya que permite detectar los cambios a tiempo. Es conveniente pesar siempre a la misma hora, y desnuda.En los niños evitar los típicos bocados ticos en grasas y el exceso de golosinas, dulces y galletitas.
Consultando un nutricionista para el cálculo calórico de la dieta, el tipo de alimento...
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