Las ocho actitudes

Las ocho actitudes más comunes de las personas crónicamente insatisfechas


© Proporcionado por El Confidencial Muchas veces, nosotros mismos somos los principales culpables de nuestro estado.
Es inevitable. En ocasiones pasamos por determinados momentos en los que es imposible que seamos felices o estemos contentos. Problemas familiares o de salud, dificultad en el trabajo, fallecimiento deseres queridos, crisis en la pareja… Está claro que por mucho que tratemos de ignorar lo externo a nosotros, el entorno nos afecta y no siempre es posible levantarnos cada mañana con plenitud, alegría y ganas de afrontar el día.
Sin embargo, también es necesario que de vez en cuando nos paremos a pensar en lo verdaderamente importante y dejemos a un lado lo insignificante, aquello que nos causaquebraderos de cabeza sin que realmente afecte a lo más relevante de nuestra existencia. Pensándolo bien, no es raro que relacionemos nuestras frustraciones e infelicidad a causas externas, en vez de reflexionar sobre si el problema reside en nosotros, que damos más relevancia a los aspectos negativos de nuestra vida que los muchos positivos que existen.
Es cierto que existen situaciones difíciles deasimilar, pero el pesimismo es un mal compañero de viaje. Para algunas personas da exactamente igual que tengan pareja o no, que les vaya bien o mal en el trabajo o que su entorno sea o no el adecuado, porque pase lo que pase siempre van a estar descontentos. Preston Ni, coach, profesor, autor y experto en gestión y administración de empresas, tiene claro que el pesimismo crónico solo sirve paraque una persona acabe teniendo más problemas de salud, infelicidad y una conducta negativa. Por estos motivos, señala en 'Psychology Today' algunos rasgos habituales que deben evitarse a toda costa.
1. La conversación autodestructiva
No siempre es fácil ver el vaso medio lleno, pero quizá deberíamos replantearnos algo si nuestras conversaciones suelen empezar con un “no puedo…”, “no sé cómoplantear…”, “no valgo para…”. Al igual que no nos gusta que un ser querido nos recuerde constantemente que no sabemos o no valemos para algo, tampoco debemos hacer lo mismo con nosotros. Actuando así nos acabamos convirtiendo en nuestro peor enemigo.
2. No esperar nada de nadie
Hay quien se plantea que una solución ante los problemas pasa por esperar poco de la vida y del resto de personas. El argumento enel que se apoya esta opinión es que así nunca nos sorprenderá negativamente nada si no esperamos gran cosa de ella. Sin embargo, las decepciones van a seguir llegando y esa actitud no tiene por qué aplacar los golpes. Convertirse en alguien tan sombrío impide disfrutar de los pequeños, y a la vez tan grandes, momentos que nos brinda la vida. Una conversación interesante, un buen vino en pareja, unrato agradable paseando en solitario, un libro, un viaje con nuestros amigos, etc. Son detalles, pero que cambian mucho dependiendo del prisma con el que se miren.
3. La comparación negativa
Suena a tópico, y quizá lo sea, pero las comparaciones son odiosas. Por mucho que destaquemos en algo, siempre va a haber alguien mejor. Hasta los más grandes yerran a veces. Si dedicamos nuestro tiempo arecordar que Menganito es más elocuente que nosotros, Fulanito es más brillante en el trabajo y que Zutanito tiene una casa más grande, probablemente acabamos convirtiéndonos en unas personas llenas de envidia. Somos más afortunados de lo que creemos y siempre es más gratificante mostrar aprecio por lo que tenemos que sentirnos molestos por aquello de lo que no disponemos.
4. Vivir en el pasado
No,el pasado no es ni mejor ni peor, simplemente es diferente. Tal y como indica Ni, debemos aprender del pasado, pero nunca quedarnos atrapados en su recuerdo. El cerebro es inteligente y la memoria selectiva, lo más normal es que a la larga tan solo nos quedemos con los recuerdos más gratos y, también, los más traumáticos, pero nunca debemos dejar que nos dominen. Las experiencias están para...