Leccion De Nutricion Basica

Nombre:
Lección de Nutrición
ENCIERRE CON UN CIRCULO LA RESPUESTA CORRECTA:
¿Cuántos vasos de agua se debe tomar al día?
a) 3 vasos b) 1 vasoc) 8 vasos
Es preferible consumir la fruta en:
a) Jugo b)sin cascara c) enteracon cascara
¿Cuántas veces al día se recomienda comer para bajar de peso?
a) Desayuno, merienda
b) Desayuno, colación, almuerzo, colación, merienda
c)Desayuno, almuerzo
¿Que debe comer un bebe de 0 a 6 meses?
a) Leche materna b) Leche de vaca c) Leche materna y papillas
A partir de quéedad se le empieza a dar jugos y papillas:
a) 4meses b) 2meses c) 6meses
Desde que edad se le puede dar leche devaca
a) 6 meses en adelante b) 1 ano en adelante c) 9 meses en adelante
¿En qué consiste una lonchera saludable?
a) Jugo fresco solo con friturasb) Yogurt o leche, sanduche de pollo y una fruta
c) 1 manzana y jugo
¿Cuales son los beneficios de la fibra?
a) Útil para tratar y prevenir el estreñimiento, dala sensaciónde saciedad.
b) Útil para tratar la hidratación de la piel
c) Ayuda a no envejecer
¿Cuáles son los alimentos ricos en fibra?
a) Arroz blanco, pan blanco
b)Caramelos, Cola
c) Pan integral, quinua, avena, salvado de trigo
¿Los lacteos como el queso, leche y yogurt son ricos en?
a) Calcio
b) Zinc
c) Vit E


Pregunta extraLos carbohidratos se encuentran en mayor cantidad en:
a) Frutas y vegetales
b) Pescado y mariscos
c) Cereales: pan, papa, galletas

Recuerde que somos lo que comemos!!!