LECTURA PARA APRENDER DEL DOLOR Y DEL SUFRIMIENTO

LECTURA PARA APRENDER DEL DOLOR Y DEL SUFRIMIENTO.
1. Las experiencias dolorosas tocan a todos los seres humanos, nadie puede sustraerse de ellas. Lo que cambia es como nos enfrentamos a  ellas.
2. Hay quienes convierten el dolor en sufrimiento, en cambio hay quienes lo convierten en una experiencia de aprendizaje que les servirá para vivir mejor.
3. La infelicidad es producida porque a unsuceso doloroso le agregas pensamientos equivocados, si pudieras desprenderte de esos pensamientos el sufrimiento desaparecería.
4. El dolor existe, es real. El sufrimiento en cambio es obra de tus pensamientos. Si sufres es que estas dormido, porque el sufrimiento es producto de tu sueño.
5. La vida es dura, es difícil, a veces no hay nada tan cruel como la naturaleza. Pero no es de lanaturaleza de donde viene el sufrimiento, es del corazón del hombre.
6. No es la vida lo difícil, eres tu quien la vuelve difícil.
7. El sufrimiento es un deseo no cumplido, es un desear que las cosas ocurran como tu quieres que ocurran, o que las personas se comporten como tu quisieras, y al no ser así el deseo choca con la realidad y de esta fricción surge el sufrimiento.
8. Cuando yo deseo retenera un amigo y este se va, mi sufrimiento surge por creer que si él se va, yo soy despreciado. Mi deseo de ser querido y mi apego por determinadas personas hacen que cifre mi felicidad en retenerla y si no lo consigo, mi  deseo choca con la realidad y esto es lo que me hace sufrir.
9. En cambio si aprendo a  no tener apego por las cosas, desaparece el sufrimiento. Si yo creo que soy el único quetengo la verdad, en cuanto alguien cuestione lo que yo creo voy a actuar a la defensiva pues pienso que puedo perder algo. Las  creencias y las cosas pueden cambiar, lo esencial es lo que descubramos dentro de nosotros. Despertarte es despertar a la realidad de que no eres el que crees ser.
10. La paz  se alcanza  cuando abandonamos esa actitud de apego  por las cosas, por las personas.  En esaactitud se tiene que ser constante y se tiene que tener paciencia. No hay formula instantánea para la paz. Es necesario buscarlo con tranquilidad.
11. La mayoría de nosotros vivimos  con tensiones y molestias, si esto te sucede  cierra los ojos y recorre lentamente tu cuerpo sintiendo cada una de sus partes, respira suavemente.  Esto te relajará.
12. Aún el sufrimiento, o las  emocionesnegativas  pueden llevarte a la felicidad si sabes como usar estas experiencias.
13.  En ocasiones no perseguimos cosas materiales, pero estamos preocupados por nuestra salud.  Si vivimos apegados a nuestra salud, también esta puede ser causa de sufrimiento.
14. Cada persona enfrenta de manera diferente un problema de salud, hay quienes se aferran a la vida y sufren. Hay quienes ven el proceso deenfermar como una experiencia de aprendizaje y no sufren.
15. Si tú estas sufriendo por un problema de salud, no reniegues lo que pasa, piensa y descubre para que puede servirte esta experiencia. Ten fe en que las cosas que pasan son para que tu crezcas. ¿De que te puede servir lo que pasó? ¿Cómo puedes aprovecharlo? ¿Qué puedes aprender? Piensa el pasado y di: “Me hicieron bien, fue bueno”, piensaen las cosas que te pasan y di: “están bien, están bien”, piensa en el futuro y di: “será bueno”. La fe se trasformará en alegría.
16. Cuando alguien no cumple lo que prometió, cuando alguien te rechaza, cuando alguien te abandona. Esa persona no te esta lastimado, no te esta hiriendo. Son tus pensamientos lo que te lastiman.  La única razón de tu sufrimiento son tus ideas acerca de como deberíancomportarse las personas en  relación a ti.
17. No sufres por lo que otros hacen, sino por la expectativa de que ellos se comporten según tus deseos, creyendo que tus ideas son las mas correctas. Si ellos violan tus expectativas, son tus expectativas las que te hieren.
18.  Disminuye tus expectativas sobre las personas y tendrás tres resultados: 1.Quedarás en paz, 2. Las personas seguirán...