Lesiones En El Deporte

TABLA DE LESIONES
lesión | descripción | Primeros auxilios |
Esguince | Se produce al estirar o forzar en exceso los ligamentos | Aplicar algo frío, poner un vendaje compresivo e inmovilizar lomás posible |
luxación | Es producida cuando se pierde todo contacto entre los huesos de la articulación , en ocasiones se produce desgarre de algunos ligamentos | -revisar el pulso, sensación yrecuperación capilar de la extremidad lesionada-entablillar como si se tratara de una fractura-no recolocar la articulación (puede producirse mayor daño) |
distensión | El musculo se estira más alláde su rango normal y algunas fibras se desprenden | Se utiliza el procedimiento (HCE)-hielo: el frio produce construcción de los vasos sanguíneos -Compresa o vendaje: la inflamación puede bloquear laarticulación-elevación: para reducir la hemorragia y/o infamación se debe levantar la parte afectada 15 cm. |
calambre | es cuando los músculos sufren contracciones y espasmos no controlados |-estirar delicadamente el musculo-aplicando presión o masajeando-aplicar hielo-no administrar tabletas de sal |
contusión | Es cuando un musculo se golpea y los vasos sanguíneos se aplastan o serompen | Procedimiento HCE |
Fractura cerrada | Cuando no se abre la piel | -Precisar el sitio del dolor-quitar con delicadeza la ropa que cubra la herida-controlar cualquier hemorragia-entablillar-nunca se deben de reacomodar la fracturas |
Fractura abierta | Cuando la piel se abre y sangra externamente | -Precisar el sitio del dolor-quitar con delicadeza la ropa que cubra la herida-controlarcualquier hemorragia-entablillar -nunca se deben de reacomodar la fracturas |
Hemorragia | Cuando la sangre comienza a derramarse en exceso | Depende de la zona comprimir con un vendaje y apretarfuertemente percatándose de no lastimar de mas |

Lesiones más frecuentes en la actividad física
LESIONES | MEDIDAS INMEDIATAS |
Distensión muscular: Consiste en una elongación de las fibras...