Lesiones En Natación.

La natación es una de las actividades físicas más populares de de bajo impacto. La mayoría de las lesiones en natación afectan los hombros, rodillas, caderas o espalda, dependiendo del tipo demovimiento o estilo de natación.

¿Que causa las lesiones en la natación?
Con el sobre uso viene la fatiga y la falla de sujetarse a técnicas adecuadas de movimiento o brazada A menudo los nadadorestienen una gran elasticidad o laxitud articular, lo cual puede ser normal. Pequeñas lesiones y micro trauma pueden hacer que los hombros se vuelvan inestables y se presente dolor de hombros y tendinitis.Otras lesiones repetitivas incluyen problemas de rodilla y cadera por la patada en el estilo de pecho y lesiones de espalda por la patada de Delfín al hacer entrenamiento cruzado en tierra.

¿Cualesson las lesiones más frecuentes en el nadador?
* Hombro del nadador: el hombro es la articulación más comúnmente afectada en las lesiones por natación por sobre uso. Las lesiones del hombropueden incluir pinzamiento del Manguito rotador (presión sobre el manguito rotador por parte de la escapula a medida que el brazo se levanta). Tendinitis Bicipital ( inflamación dolorosa del tendón delBíceps) e inestabilidad del hombro, en la cual las estructuras que rodean la articulación del hombro no logran su función de mantener la cabeza del humero dentro de la cavidad glenoidea, todo puederesultar de fatiga y debilidad de manguito rotador y los músculos que rodean la escapula y el hombro.
* Lesiones de parte baja del cuerpo: Lesiones de rodilla que afectan tendones y ligamentos (rodilladel nadador de pecho) son frecuentes. Los nadadores de estilo pecho también sufren de dolor de cadera por inflamación de los tendones de la cadera.
* Los problemas de espalda, incluyen problemasde discos de región lumbar o algún otro problema en la unión entre la columna y la pelvis llamado espondilólisis, esta puede incrementarse por la patada de delfín usada frecuentemente en la natación...