lesiones

 ACTIVIDAD DE APLICACIÓN
COMO TRATAR LAS SIGUIENTES LESIONES:
DISTENCIÓN: Se presenta cuando un músculo es sometido a un estiramiento exagerado y hay desgarro. Estadolorosa lesión, también llamada "´tirón muscular", puede ser causada por un accidente, uso inadecuado de un músculo o sobrecarga muscular.
Primeros auxilios: •Aplique hielo inmediatamente parareducir la hinchazón. Envuelva el hielo en un pedazo de tela y evite aplicarlo directamente sobre la piel. Aplique el hielo durante 10 a 15 minutos cada hora durante el primer día y luego cada 3a 4 horas.
•Use hielo durante los primeros tres días; luego, aplicar hielo o calor puede ayudar si aún tiene dolor.
•Deje descansar el músculo lesionado durante al menos un día y, si esposible, manténgalo levantado por encima del nivel del corazón.
•Trate de no usar el músculo afectado mientras aún persista el dolor. Cuando el dolor comience a desaparecer, usted puede incrementar laactividad lentamente.
CONTUSIÓN: Una contusión es un tipo de lesión física no penetrante sobre un cuerpo humano. Primeros auxilios: En contusiones pequeñas con simplemente aplicar un poco dehielo o compresas frías mejora la inflamación. Si la contusión tiene un golpe más fuerte, se suele indicar la aplicación de hielo y elevar la parte afectada y en reposo. Los golpes contusos fuertespueden afectar órganos sólidos, por lo que se debe consultar con un especialista en salud.
FRACTURA ABIERTA: Es aquella cuando la punta del hueso roto ha perforado la parte blanda de músculos,nervios, tendones y piel y sale al exterior. Primeros auxilios: Valora la fractura, Inmoviliza la lesión. Cualquier movimiento va a ser muy doloroso y puede empeorar la lesión. Desinfecta por lomenos un litro de agua, Limpia la herida a fondo enjuagándola con el agua desinfectada, utilizando una jeringa de irrigación. Limpia y venda las heridas.