Lesiones





Liceo Rector Abdon Andrade
Ed. Fisica



Lesiones más
comunes en el
deporte


Alumna: Macarena Solis Carrillo
Curso: 4° D
Profesor: Hernán Barril


La Unión, abril de 2015


Introducción

Este trabajo nos refleja los distintos tipos de lesiones que podemos tener un cualquier tipo de deporte; normalmente en todaactividad física o ejercicio físico se suelen producir eventos o imprudencias que nosotros no preveíamos, estos eventos que surgen suelen ser por movimientos que a lo largo del tiempo pueden llegar a algo mucho más grave si no tomamos precauciones. Algunas ocurren accidentalmente, otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento, falta o escasez de ejercicios de calentamiento,estiramiento o del uso inadecuado el equipo de entrenamiento, o bien cuando no se está en buena condición física.
Las lesiones deportivas más comunes son:

Esguinces
Fracturas
Desgarro muscular
Luxación
Tendinitis
Calambres
Contusión



















Esguince

Es una lesión de los ligamentos que se encuentran alrededor de una articulación. Los ligamentos son fibras fuertes y flexibles quesostienen los huesos. Cuando estos se estiran demasiado o presentan ruptura, la articulación duele y se inflama.
Causas
Los esguinces son causados cuando una articulación es forzada a moverse en una posición antinatural. Por ejemplo, la "torcedura" de un tobillo ocasiona esguince en los ligamentos que se encuentran alrededor de éste.
Síntomas
Los síntomas de un esguince abarcan:
Dolorarticular o dolor muscular
Inflamación de los tejidos
Rigidez articular
Cambio de color de la piel, especialmente hematomas
Primeros auxilios
1. Aplique hielo inmediatamente para reducir la inflamación. Envuelva el hielo en un pedazo de tela y no lo aplique directamente sobre la piel.
2. Envuelva firmemente un vendaje alrededor del área afectada, pero no apretado, para limitar el movimiento. Use una férula sies necesario.
3. Mantenga elevada la articulación inflamada por encima del nivel del corazón, incluso mientras duerme.
4. Descanse la articulación afectada por varios días.
5. El ácido acetilsalicílico (aspirin), el ibuprofeno y otros medicamentos para el dolor pueden ayudar; sin embargo, NO le dé ácido acetilsalicílico a los niños.
6. Quite la presión del área afectada hasta que el dolordesaparezca. La mayoría de las veces, un esguince leve sanará en 7 a 10 días. Pueden pasar varias semanas para que el dolor desaparezca después de un esguince grave. El médico puede recomendar el uso de muletas. La fisioterapia puede ayudar a recuperar el movimiento y la fuerza del área lesionada.

Tipos de esguinces
Esguince de grado 1°
Esguince de grado 2°
Esguince de grado 3°





Fractura

Si seaplica más presión sobre un hueso de la que puede soportar, éste se partirá o se romperá. Una ruptura de cualquier tamaño se denomina fractura. Si el hueso fracturado rompe la piel, se denomina fractura expuesta (fractura compuesta).Una fractura por estrés o sobrecarga es una fisura delgada en el hueso que se desarrolla por la aplicación prolongada o repetitiva de fuerza sobre éste.

Causas
Lassiguientes son causas comunes de fracturas óseas:
Caída desde una altura
Accidentes automovilísticos
Golpe directo
Maltrato infantil
Fuerzas repetitivas, como las causadas por correr, pueden ocasionar fracturas por sobrecarga del pie, el tobillo, la tibia o la cadera
Síntomas
Extremidad o articulación visiblemente fuera de lugar o deformada
Hinchazón, hematoma o sangrado
Dolor intensoEntumecimiento y hormigueo
Ruptura de la piel con el hueso que protruye
Movimiento limitado o incapacidad para mover una extremidad
Primeros auxilios
1. Revise las vías respiratorias y la respiración de la persona. De ser necesario, llame al número local de emergencias (911 en los Estados Unidos) e inicie la respiración artificial, RCP o control de la hemorragia.
2. Mantenga a la persona inmóvil y...