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SALGA DE LOS MALOS HÀBITOS PERSONALES

En 21 días se puede crear un hábito, o acabar con él. Si realizas o dejas de realizar algo durante 21 días consecutivos, al día siguiente ya será un hábito.La mayoría de lo que hacemos en la vida es producto de nuestros hábitos.

Los hábitos son acciones que tienen un efecto directo en nuestra vida y que realizamos de forma metódica y constante, yasea en el trabajo o en el hogar. Hacemos las mismas cosas que hicimos ayer, el día anterior y cada día del último mes. Esto significa que de los miles de actos realizados, nuestro cerebro solo procesaconscientemente una minúscula parte. Los hábitos, buenos o malos, nos hacen tal como somos. Si supiéramos cómo cambiar un hábito por otro, entonces un pequeño esfuerzo podría crear grandes cambios.La clave es tener control sobre los hábitos.


Lo bueno, entonces, es que, si bien hemos enseñado a nuestro subconsciente ciertos malos hábitos o acciones, también le podemos enseñar mejoreshábitos. Hay una buena noticia para aquellos que dicen que una persona nunca cambia: ¡no es verdad!, cualquier hábito se puede cambiar, se puede mejorar. No importa lo difícil o malo que sea mientras sequiera extirparlo.

Es posible eliminar malos hábitos y sustituirlos por otros más positivos y beneficiosos. Ese efecto puede ser positivo, es nuestra elección el fin deseado y, en consecuencia, quéconducta queremos conservar. Para revertir los efectos del mal hábito es importante: Identificarlo, tener claridad de su existencia y de las razones por las cuales lo adquiriste. Reconocer el mal que tehace, el daño que produce en ti y probablemente les afecte a otros también.

Definir con exactitud cuáles son los pasos a seguir, cuáles los compromisos que asumes. Tener la firme convicción de quepuedes, con la confianza en que no volverás atrás. Con fe en tu carácter y en la capacidad de sostenerte en tu decisión. Actúa inmediatamente, es importante que tomemos acción ahora, dejar aquellos...