literatura

1. PRIMER JUGO PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD
Las porciones que te daré para este batido son para un vaso, si deseas preparar para todo el día, simplemente aumenta las cantidades y guárdalo en lanevera. Para preparar este jugo necesitarás un vaso de agua o hielos, el jugo de un limón, puedes agregar 3 hojas de alguna de estas hortalizas: col rizada, lechuga, repollo o espinacas, medio pepino y unpuñado de almendras o tres cucharadas de avena.
Lava las hojas y el pepino y pártelos en trozos pequeños, para que sea más fácil el proceso de licuado. Añade el resto de ingredientes a la licuadora yprocésalos hasta que se mezclen bien. Si lo deseas puedes agregar algo de miel de abejas para darle más sabor y algo de dulce. Ya está listo para que lo consumas.
2. SEGUNDO JUGO PARA CONTROLAR LAANSIEDAD
Las porciones que te daré para este jugo son para un vaso, si deseas preparar más cantidad para beberlo durante todo el día, simplemente debes aumentar las porciones y guardar el resto en lanevera, pero si notas como con el paso de las horas tu jugo se va poniendo algo oscuro, no te preocupes, simplemente es la oxidación natural de la manzana. Para preparar este jugo necesitas unamanzana (roja o verde), leche de almendras o deslactosada, 4 nueces y miel de abejas.
Lava la manzana y retírale el corazón y las pepas, si lo deseas también puedes pelarla, aunque no es necesario.Introduce todos los ingredientes a la licuadora y procesa hasta que se mezclen bien. Ya está listo tu jugo para que lo consumas en cualquier momento del día.
3. TERCER JUGO PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD
Lasporciones que te daré para este batido son para un vaso, así que si quieres preparar suficiente cantidad para todo un día, sólo debes aumentar las cantidades de las porciones. Para preparar este jugonecesitas una pera madura, dos cucharadas de avena, miel de abejas y un vaso de té de manzanilla o cidrón frío. Si deseas puedes cambiar algunos días la pera por un banano maduro, para cambiar de...