loco

1.- ¿Qué es la fuerza?
R=la capacidad para vencer una carga por la contracción producida por los músculos

2.- ¿Cuáles son los tipos de fuerza?
R=máxima, de rapidez y de resistencia3.- ¿Cuál es la fuerza máxima?
R=es la mayor fuerza que puede ejercer una masa muscular contra una resistencia

4.- ¿Cuál es la fuerza de rapidez?
R=es la facultad que tiene un grupomuscular de acelerar un cuerpo cierta velocidad dada

5.- ¿Cuál es la fuerza de resistencia?
R=es la capacidad de un grupo muscular frente al cansancio durante repetidas contracciones

6.-¿Cuáles son los factores internos de la fuerza?
R=sexo y edad y la constitución del musculo y tipo de fibras

7.- ¿Cuándo alcanza su mayor fuerza el hombre?
R=entre los 26 y 28

8.- ¿Cuándoalcanza su mayor fuerza la mujer?
R= entre los 23 y 25

9.- ¿Cuáles son los tipos de fibras del ser humano?
R=fibras blancas y rojas

10.- ¿en cuál se adquiere mayor fuerza?
R=en lasfibras rojas

11.- ¿en cuál se contrae?
R=en las blancas

12.- ¿Cuáles son los factores externos?
R=calentamiento, tipo de entrenamiento y el grado de entrenamiento

13.- ¿en que afecta elcalentamiento en la fuerza?
R=el calor corporal aumenta la fuerza de contracción, la velocidad y la relajación

14.- ¿en que afecta los tipos de entrenamiento?
R=los factores que favorecenuna mayor fuerza muscular se potencian por el tipo de entrenamiento

15.- ¿en que afecta el grado de entrenamiento?
R=entre más bajo sea el grado de entrenamiento, más fácil es paraadquirir fuerza

16.- ¿Cuáles son los tipos de métodos de entrenamiento de fuerza?
R=isotónico, isométrico, isocinetico, isotónico-estático, electroestimulacion, pliometrico, etc.
17.- ¿Cuálesson los tipos de cargas de trabajo?
R=progresión sencilla, progresión doble y pirámides

18.- ¿Cómo es la progresión sencilla?
R=el peso aumenta y las repeticiones permanecen fijas