LUNCH EN EL PREESCOLAR
Páginas: 3 (526 palabras)
Publicado: 8 de septiembre de 2013
LUNCH EN EL PREESCOLAR
Esta colación o refrigerio complementa la alimentación diaria de los niños y les da energía para continuar con los juegos y el aprendizaje dentro de la escuela. Por eso, esmuy importante que cuides lo que come durante ese periodo. A continuación, te damos tips para crear el lunch ideal que sea práctico y balanceado:
Incluye alimentos que no requieran, depreferencia, del uso de cubiertos.
Utiliza recipientes fáciles de abrir y de un tamaño práctico; pero evita mandarle guisados con líquidos, pues podría resultar un desastre si se derraman en su mochila.
Considera que los alimentos estarán un par de horas sin refrigeración, por eso debes elegir los que pueden estar a temperatura ambiente y que esto no influya en su sabor.
Evita incluir dulces oproductos como botanas y refrescos, pues tienen un alto contenido de azúcar, grasa y sal; por lo tanto no puedes enviar nada que sea empaquetado (sabritas, bimbo, tía rosa, barcel, ricolino, boing, delvalle, jumex, etc.).
Para asegurarte de que se lo termine sin problemas, toma en cuenta su gusto e invítalo a que te ayude a prepararlo.
Estas son algunas recomendaciones:
Rollitos de jamóncon queso panela
½ torta de jamón, salchicha, pollo o frijoles con queso
1 sándwich de jamón, salchicha, pollo, mermelada o cajeta
Rueditas de salchicha con cátsup y limón
Quesadilla con jamón yqueso
Verdura o fruta pelada y picada, puedes agregar sal, limón y chilito (sandía, melón, pera, manzana, naranja, mandarina, jícama, pepino, zanahoria, etc.)
Agua de preferencia NATURAL, en caso deque sea de sabor puede ser de cualquier fruta natural como limón, naranja, piña o jamaica, horchata o tamarindo.
Puedes enviar galletas, siempre y cuando no sea un paquete individual completo, yaque la cantidad de azucares es muy elevada, puedes poner aparte en una bolsita 2 o 3 galletas si tienen cobertura o relleno, o hasta 5 o 6 si son saladas o marías.
Trabajemos juntos para crear...
Esta colación o refrigerio complementa la alimentación diaria de los niños y les da energía para continuar con los juegos y el aprendizaje dentro de la escuela. Por eso, esmuy importante que cuides lo que come durante ese periodo. A continuación, te damos tips para crear el lunch ideal que sea práctico y balanceado:
Incluye alimentos que no requieran, depreferencia, del uso de cubiertos.
Utiliza recipientes fáciles de abrir y de un tamaño práctico; pero evita mandarle guisados con líquidos, pues podría resultar un desastre si se derraman en su mochila.
Considera que los alimentos estarán un par de horas sin refrigeración, por eso debes elegir los que pueden estar a temperatura ambiente y que esto no influya en su sabor.
Evita incluir dulces oproductos como botanas y refrescos, pues tienen un alto contenido de azúcar, grasa y sal; por lo tanto no puedes enviar nada que sea empaquetado (sabritas, bimbo, tía rosa, barcel, ricolino, boing, delvalle, jumex, etc.).
Para asegurarte de que se lo termine sin problemas, toma en cuenta su gusto e invítalo a que te ayude a prepararlo.
Estas son algunas recomendaciones:
Rollitos de jamóncon queso panela
½ torta de jamón, salchicha, pollo o frijoles con queso
1 sándwich de jamón, salchicha, pollo, mermelada o cajeta
Rueditas de salchicha con cátsup y limón
Quesadilla con jamón yqueso
Verdura o fruta pelada y picada, puedes agregar sal, limón y chilito (sandía, melón, pera, manzana, naranja, mandarina, jícama, pepino, zanahoria, etc.)
Agua de preferencia NATURAL, en caso deque sea de sabor puede ser de cualquier fruta natural como limón, naranja, piña o jamaica, horchata o tamarindo.
Puedes enviar galletas, siempre y cuando no sea un paquete individual completo, yaque la cantidad de azucares es muy elevada, puedes poner aparte en una bolsita 2 o 3 galletas si tienen cobertura o relleno, o hasta 5 o 6 si son saladas o marías.
Trabajemos juntos para crear...
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