Malas posturas
Páginas: 4 (891 palabras)
Publicado: 15 de febrero de 2011
ASPECTOS IMPORTANTES QUE SE DEBEN TENER EN CUENTA
•
Los antebrazos deben estar en posición horizontal, formando un ángulo con los brazos de entre 100 y 110º.
• Los antebrazos debenestar aproximadamente, a la altura de la mesa y disponer de apoyo.
• Muslos, aproximadamente, horizontales y los pies apoyados bien en el suelo o sobre un reposapiés.
• La espalda debe estarapoyada y formando un ángulo con la horizontal de unos 100 y 110º.
• Línea de hombros paralela al plano frontal, sin torsión del tronco.
• Línea de visión paralela al plano horizontal.• Manos relajadas, sin flexión ni desviación lateral.
• Utilización de una silla que proporcione una minimización de las cargas musculares del cuerpo.
• La silla debe tener a lo mejor 5ruedas. Asiento flexible, graduable hacia atrás.
• Adoptar una postura corporal natural y cómoda.
• Así mismo ajustar la silla a una altura (38 a 48 cms del suelo).
• Postura recta a la horade estar sentados. Teclado y mouse alineados y a la misma altura de los codos.
• La postura de la cabeza, frente a la pantalla, debe estar a una distancia, altura e inclinación adecuada.
•Cuerpo erguido, codos, brazos y pies relajados.
• Una silla firme, estable, con espaldar y que se ajuste a diferentes alturas para que el usuario escoja la indicada
RIESGOS DE ACCIDENTE OENFERMEDAD OCUPACIONAL QUE GENERA UNA MALA POSTURA
Dolores lumbares, tendones, nervios y articulaciones que se localizan con más frecuencia en el cuello, espalda, hombros, codos, puños y manos.
Elsíntoma predominante es el dolor, asociado a inflamación, pérdida de fuerzas y dificultad o imposibilidad para realizar algunos movimientos.
Las malas posiciones de las manos a la hora de estar frenteal teclado del computador o el manejo del mouse, pueden causar dolores.
El síndrome del túnel carpiano
Dolores lumbares, el estrés y las molestias en los ojos.
El estrés.
Artritis...
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Los antebrazos deben estar en posición horizontal, formando un ángulo con los brazos de entre 100 y 110º.
• Los antebrazos debenestar aproximadamente, a la altura de la mesa y disponer de apoyo.
• Muslos, aproximadamente, horizontales y los pies apoyados bien en el suelo o sobre un reposapiés.
• La espalda debe estarapoyada y formando un ángulo con la horizontal de unos 100 y 110º.
• Línea de hombros paralela al plano frontal, sin torsión del tronco.
• Línea de visión paralela al plano horizontal.• Manos relajadas, sin flexión ni desviación lateral.
• Utilización de una silla que proporcione una minimización de las cargas musculares del cuerpo.
• La silla debe tener a lo mejor 5ruedas. Asiento flexible, graduable hacia atrás.
• Adoptar una postura corporal natural y cómoda.
• Así mismo ajustar la silla a una altura (38 a 48 cms del suelo).
• Postura recta a la horade estar sentados. Teclado y mouse alineados y a la misma altura de los codos.
• La postura de la cabeza, frente a la pantalla, debe estar a una distancia, altura e inclinación adecuada.
•Cuerpo erguido, codos, brazos y pies relajados.
• Una silla firme, estable, con espaldar y que se ajuste a diferentes alturas para que el usuario escoja la indicada
RIESGOS DE ACCIDENTE OENFERMEDAD OCUPACIONAL QUE GENERA UNA MALA POSTURA
Dolores lumbares, tendones, nervios y articulaciones que se localizan con más frecuencia en el cuello, espalda, hombros, codos, puños y manos.
Elsíntoma predominante es el dolor, asociado a inflamación, pérdida de fuerzas y dificultad o imposibilidad para realizar algunos movimientos.
Las malas posiciones de las manos a la hora de estar frenteal teclado del computador o el manejo del mouse, pueden causar dolores.
El síndrome del túnel carpiano
Dolores lumbares, el estrés y las molestias en los ojos.
El estrés.
Artritis...
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