Malos habitos que debes eliminar

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Malos hábitos que deberías eliminar
21 de abril de 2010

No solo el Año Nuevo es la época perfecta para hacer nuevas resoluciones y proponerse cambios, cualquier día es bueno si de verdadqueremos cambiar. Y ya que se acerca el verano, con operación bikini a la vista, he estado pensando en qué cosas me gustaría dejar de hacer para siempre, esos pequeños malos hábitos que deberíamos eliminarpara no sabotear nuestros propios esfuerzos en lucir arrebatadoras.
* Morderse las uñas. Es un problema que tengo desde mi infancia y que he controlado parcialmente. Morderse las uñas no solo esun problema estético, sino que puede deformar los dedos y los dientes, además de producir infecciones y cicatrices.
* Dormir poco: durante la noche nuestro cuerpo repara los daños sufridos duranteel día y recupera energías. No darle tiempo a que lo haga repercute en nuestra piel, que lucirá apagada y cansada. Se suele afirmar que es necesario dormir 8 horas cada noche, pero será tu propiocuerpo el que dirá cuánto requiere: escúchalo.
* No hacer ejercicio: no hace falta ir al gimnasio o matarse haciendo ejercicios para mantenernos en buena forma. Basta con bajarse una estación demetro antes de la que nos toca, por ejemplo o subir andando las escaleras de nuestro edificio.
* Mantener una buena postura: con las prisas y todo el trajín diario, muchas veces me encuentro que estoyencorvada, ya sea sentada o de pie. Una buena postura facilita la respiración y la digestión, y mantiene nuestra musculatura abdominal en forma. Además, fortalece la autoestima y hace que la ropa nosquede mucho mejor.
* Descuidar mi cuello, escote y nuca: muchas veces me olvido de mi cuello y escote o peor aún, olvido colocar protector solar sobre ellos. La piel del cuello y escote es muydelicada y fina y soporta además todo el peso de nuestro pecho. Y como tengo el pelo corto, mi cuello termina cada verano del bronceado más oscuro que se pueda concebir. Si bien hay cremas especiales,...
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