Como Eliminar Los Malos Hábitos

Como eliminar los malos hábitos
Tengo buenas noticias para aquellos que piensan que, para bien o para mal, una persona nunca cambia: ¡NO ES VERDAD!
Una gran parte de nuestro comportamiento estábasado en hábitos o acciones que le hemos enseñado a nuestro subsconciente, a lo mejor involuntariamente. Pero, al igual que le hemos enseñado esas acciones le podemos enseñar otras.
En el caso de losmalos hábitos una de las formas más efectivas de vencerlos es desarrollando la cualidad opuesta. Por ejemplo, si tenemos perdemos enseguida la paciencia y queremos erradicar este mal hábito tenemos queentrenar su contrario, la paciencia. Cada vez que veamos que estemos apunto de perderla tenemos que repetirnos a nosotros mismos: “Tengo una paciencia infinita, no la voy a perder con algo taninsignificante como esto.”
El método es así de simple y probablemente muchos ya lo conozcáis; lo verdaderamente complicado es seguir repitiéndonos eso el día siguiente. Para evitar que nuestras buenas ysinceras intenciones se queden en el aire tenemos que usar técnicas de acoso y derribo con nuestra propia mente. A continuación detallo los métodos que yo he encontrado más efectivos:
* POST-IT:Escribimos una palabra o algo que nos recuerde nuestro objetivo y cada vez que lo veamos, aunque sea de perfil o de pasada traeremos a la memoria nuestro objetivo. Es mejor no abusar de los post-its yaque si nos acostumbramos a verlos en todas partes nuestra mente los empezará a ignorar. Es mejor ponerlos en sitios donde llamen la atención, por ejemplo el centro del espejo del baño, en la puerta dela nevera o encima de la mesa (si somos ordenados y no hay nada más).
* DIARIO PERSONAL: Es muy buena costumbre llevar un diario en el que al final del día anotemos si hemos recordado o no nuestroobjetivo. Cuando al cabo del día veas que se te había olvidado completamente harás renovados esfuerzos al día siguiente para no olvidarlo. Si un diario requiere demasiado tiempo una tabla con los...