manejo de estres

MANEJO DEL ESTRÉS
Principalmente tenemos que hablar que el estrés es producido por muchos factores como la son los problemas económicos, de salud, de pareja, familiares, el trabajo, lainseguridad, entres otros, que nos hacen tomar acciones inexplicables debido a que es una respuesta automática del organismo. En efecto es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad.
Amedida que se fue desarrollando el taller pude captar que este se remonta al año 1930 donde Hans Selyes que era un estudiante de medicina de la universidad de Praga que solo contaba con 20 años,observo que los enfermos a quienes estudiaba presentaban síntomas comunes y generales. Fue considerado como el padre del estrés en 1935.
Observe cosas que son necesarias para enriquecer mi conocimiento yes increíble que el estrés pueda dominar cualquier tipo de respuestas inespecíficas del cuerpo o condiciones externas que perturban nuestro equilibrio emocional.
Tomando en cuenta que la mente escapaz de hacer lo que nosotros creamos y así producir enfermedades por nuestros propios conflictos, según se dice nosotras las mujeres tenemos mayor carga de estrés a diferencia de los hambres, peroobviamente las mujeres la liberamos de diversas maneras, mientras que los hombres por falta de liberación pueden llegar al estado de un ACV, infartos, cáncer y derrames cerebrales, que hoy en día son lasmuertes más comunes.
El estrés se produce en las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para huir mediante secreciones como lo es la adrenalina producidas por las glándulas suprarrenales,la activación de la glándula hipófisis, el aumento de la producción del cortizol, aumento de la velocidad de reacción, aumento del pulso y la presión arterial.
Cuando sufrimos de estrés las primerasconductas que tomamos son la de lucha y huida, que intentan hacer frente a la situación real; las sustitutivas, son las que usamos para drenar la carga para no enfrentar la solución; las de...