Manejo Del Estres
Páginas: 2 (373 palabras)
Publicado: 14 de octubre de 2012
MANEJO DEL ESTRÉS
El estrés es una “dolencia invisible” que se conoce, como un conjunto de alteraciones físicas y psicosociales que aparecen cuando un individuo está sometido a un nivelinapropiado de presión, este suceso no solo afecta a una sola persona, si no también a un grupo, que ya sea por la misma carga de trabajo o problemas con sus compañeros lo pueden trasmitir a todos.
En lostiempos actuales nos vemos enfrentados a cambios acelerados, que generan una tensión y demandas de adaptación constantes. Esta tensión puede ser una fuerza positiva para vivir con dinamismo,enérgicos y así actuar con energía vital, cuando es bien manejada. Pero cuando las exigencias son superiores a lo normal, a lo que estamos acostumbrados a manejar, y nos resulta difícil lidiar con la presióngenerada por ellas, aparece el estrés. Como por ejemplo acumulamos trabajo, o nos hacemos cargo de actividades que no sabemos que tan bien puedan salir, esos nos causan una inestabilidad en nuestraconfianza, que crea un malestar y que al final de todo es estrés. Pero no solo los que viven acelerados, también se presenta en los qe tienen una vid monótona.
En cuanto alas empresas de ahora esmás común este fenómenos que años atrás, ya que vivimos en una sociedad que supuestamente tiene mas necesidades, que vive mas acelerada y difícil de conformar. Todo eso hace que se presente con mayorfrecuencia el estrés, por eso algunas organizaciones buscan manejar ese tema, con actividades de relajación, de poner hacer a cada uno lo que le toca, en tener horarios adecuados, entre otras.
Paradetectar este problema y así poder manejarlos adecuadamente, siempre se tiene en cuenta los siguientes síntomas
El lumbago
Dolores de espalda y cuello
Tendinitis
Cefaleas tensionalesAnsiedad
Cambio de peso
Alguna de las recomendaciones para el manejo del estrés son:
- Hacer ejercicio y escuchar música
- Meditar o asistir a sesiones de relajación
- Acudir a reuniones...
El estrés es una “dolencia invisible” que se conoce, como un conjunto de alteraciones físicas y psicosociales que aparecen cuando un individuo está sometido a un nivelinapropiado de presión, este suceso no solo afecta a una sola persona, si no también a un grupo, que ya sea por la misma carga de trabajo o problemas con sus compañeros lo pueden trasmitir a todos.
En lostiempos actuales nos vemos enfrentados a cambios acelerados, que generan una tensión y demandas de adaptación constantes. Esta tensión puede ser una fuerza positiva para vivir con dinamismo,enérgicos y así actuar con energía vital, cuando es bien manejada. Pero cuando las exigencias son superiores a lo normal, a lo que estamos acostumbrados a manejar, y nos resulta difícil lidiar con la presióngenerada por ellas, aparece el estrés. Como por ejemplo acumulamos trabajo, o nos hacemos cargo de actividades que no sabemos que tan bien puedan salir, esos nos causan una inestabilidad en nuestraconfianza, que crea un malestar y que al final de todo es estrés. Pero no solo los que viven acelerados, también se presenta en los qe tienen una vid monótona.
En cuanto alas empresas de ahora esmás común este fenómenos que años atrás, ya que vivimos en una sociedad que supuestamente tiene mas necesidades, que vive mas acelerada y difícil de conformar. Todo eso hace que se presente con mayorfrecuencia el estrés, por eso algunas organizaciones buscan manejar ese tema, con actividades de relajación, de poner hacer a cada uno lo que le toca, en tener horarios adecuados, entre otras.
Paradetectar este problema y así poder manejarlos adecuadamente, siempre se tiene en cuenta los siguientes síntomas
El lumbago
Dolores de espalda y cuello
Tendinitis
Cefaleas tensionalesAnsiedad
Cambio de peso
Alguna de las recomendaciones para el manejo del estrés son:
- Hacer ejercicio y escuchar música
- Meditar o asistir a sesiones de relajación
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