Manipulacion Manual De Cargas

"la ERGONOMÍA es la ciencia que interrelaciona el hombre
con su entorno y cuya finalidad es la reducción de la fatiga
innecesariamente producida por el trabajo"
La ERGONOMÍA es una ciencia multidisciplinaria que engloba
diversos campos: Fisiología, Psicología, Antropometría,
Ingeniería, Arquitectura, Diseño, etc.

El principal objetivo de la Ergonomía es el diseño del entorno de
trabajo para quese adapte al hombre;

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Ergonomía en el puesto de trabajo

PREVENCION DE RIESGOS
LABORALES
MANIPULACION MANUAL
DE CARGAS
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Ergonomía en el puesto de trabajo
Carga física: conjunto de requerimientos físicos que le son exigidos
a un trabajador.
Una clasificación de riesgos ergonómicos que podemos encontrar en
un puesto de trabajo y producir daños para la salud del trabajo:
1. Sobreesfuerzos porposturas forzadas o inadecuadas
2. Sobreesfuerzos por incorrecta manipulación manual de cargas

Ergonomía en el puesto de trabajo
Causas
Sobreesfuerzos por posturas forzadas o inadecuadas
•El trabajo muscular se denomina estático cuando la contracción de
los músculos es continua y se mantiene durante un cierto periodo de
tiempo; postura incorrecta durante un cierto tiempo con el músculocomprimiendo los vasos sanguíneos de esa zona.

3. Movimientos repetitivo
• Se habla de posturas forzadas cuando se mantienen durante más
del 10% del ciclo de trabajo.

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Ergonomía en el puesto de trabajo
Causas
Situaciones de sobreesfuerzos por posturas forzadas o inadecuadas:
• Cuando falta espacio en el puesto de trabajo.
• Cuando la disposición y el alcance de los elementos a usar soninadecuados.
• Si mantiene el cuello inclinado hacia un lado o hacia delante más de
20º o hacia atrás más de 5º o el cuello girado más de 5º.
Si inclina el tronco:
• Hacia delante o lateralmente (entre 20º y 45º sería una inclinación
leve y más de 45º inclinación severa).
• Debe inclinarse el tronco hacia atrás más de 10º. Se agrava todo ello
si hay giro añadido del tronco.
• Espalda no firmemente apoyadaen caso de trabajar sentado y pies
no firmemente apoyados en el suelo.

Ergonomía en el puesto de trabajo
Causas
Situaciones de sobreesfuerzos por posturas forzadas o inadecuadas:
Posturas penosas de hombros y brazos:
• Brazos sin apoyo durante trabajos de precisión realizados con los
dedos
• Brazos que se clavan en los soportes de mesa o hacia atrás.
• Codo alejado del cuerpo y más de 45º porencima de la mitad del
tronco o excesivamente flexionados como cuando se trabaja con las
manos cerca de los ojos
• Muñeca: Inclinación, desviación (flexión, extensión más de 20º)…
• Dedos: agarre con fuerza para controlar o sujetar un objeto (tareas
tales como las de localización y selección con ratón, deshuesado con
cuchillo…).
• De pie con postura estática. Posturas forzadas para las piernas:trabajo de rodillas o en cuclillas.

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POSTURAS

POSTURAS
POSTURAS PENOSAS

Al adoptar una determinada postura y/o realizar un
movimiento están implicados músculos, ligamentos
y articulaciones

Pueden dar como resultado molestias en
distintas zonas corporales
Algunos movimientos no sólo producen sobrecargas
locales sino también un gasto energético extra

POSTURAS PENOSAS
♦

♦

Aquéllas que provocansobrecargas en
músculos, ligamentos y/o articulaciones

El diseño del puesto de trabajo influye en la adopción
de posturas penosas y la aparición de molestias

POSTURAS

• Molestias en
cuello / cervicales

POSTURAS

• Molestias en
espalda

• Molestias en
brazos / hombros

• Molestias en
mano / muñeca

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POSTURAS

POSTURAS

PRINCIPIOS PARA LA ADOPCIÓN DE POSTURAS ADECUADAS

PRINCIPIOS PARA LAADOPCIÓN DE POSTURAS ADECUADAS

1. Las articulaciones deben permanecer en
posición neutra

2. Trabajar cerca del cuerpo
• Al trabajar lejos del cuerpo se
precisa estirar los brazos e
inclinar la espada.

Deben evitarse:
• elevación de los brazos

• El peso de los brazos,
cabeza, tronco y de cualquier
herramienta o carga que se
esté manipulando provoca un
estrés adicional en codos,
hombros y...