Manuales

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Presentan:

Técnica PNL

“Cómo Destruír y Eliminar
Sensaciones y
Pensamientos Nocivos”
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Primera Parte
PNL y Las Submodalidades
La PNL propone trabajar con todo aquello que antecede al comportamiento
de una persona,con lamateria prima de los pensamientos…y eso incluye las
submodalidades.
Aplicando recursos y tecnicas de la PNL podemos hacer distinciones sutiles
e identificar cómo son nuestros pensamientos,que características
particulares tienen.
Pensamos en forma de imágenes,sonidos,sensaciones,y cada imagen,
sonido o sensación tiene ciertas características…imágenes
grandes,pequeñas,sonidos estridentes,osuaves …sensaciones tenues o
intensas, etc…
Con PNL puedes hacer distinciones más sutiles, para luego modificar las
imágenes,sonidos y sensaciones internas…y así poder modificar el
comportamiento….para que?..para sentirte mejor,obtener mejores resultados
y mejorar tu calidad de vida!
Ahora, si quisieras describir una imagen que has visto,hay muchos detalles
que puedes tener en cuenta…son esos“ingredientes” de la imagen, como
por ejemplo:
La imagen era grande, pequeña, en color? En blanco y negro?era una
imagen estática o en movimiento?sucedía cerca o lejos?.
Estas distinciones se pueden tomar en cuenta sin necesidad de prestar
atención al “contenido” de lo que haya,-en este caso-, en la imagen .
Lo mismo puede hacerse con sonidos o sensaciones. Una sensación puede
ser leve ointensa, un sonido podría “escucharse” internamente con suavidad
o estridencia o cercano o distante.
Otra distinción importante es saber si en ese pensamiento apareces como
“protagonista central” , (lo contemplas ,lo revives con tus propios ojos) es
decir de manera Asociada; o si te estás viendo desde otro lugar ,lo ves todo
“desde afuera”, es decir de manera Disociada.

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Todos estos “ingredientes” a tener en cuenta, -como te decía al
comienzo-,son las submodalidades.
Existen maneras,a través de la PNL que ayudan a modificar estas
submodalidades,y lograr cambiar nuestra interpretación de una experiencia
determinada,por otra que nos capacite más y de esta forma, se puede
cambiar y mejorar el efecto , lo que producía en nosotros ese pensamiento
quenos limitaba.Repasemos algunas Submodalidades...
Algunas Submodalidades Visuales:
Color / Blanco y negro
Brillo
Contraste
Foco
Plano/ Tres dimensiones
Detalles
Tamaño
Distancia
Ubicación
Movimiento (o no)
Algunas Submodalidades Auditivas:
De dónde viene el sonido?
Tono
Volumen
Melodía
Ritmo
Duración
Algunas Submodalidades Cinestésicas(sensaciones)
Puedes ajustar lo quesientes:calor, frío, miedo,tensión etc.
La intensidad de la sensación
El lugar
¿Se mueve? (La sensación)
Es Continua o intermitente?
Lenta o rápida

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Segunda Parte
Mayor Salud...
sin estados internos negativos!
Con la PNL podemos accionar sobre nuestros pensamientos…existen
maneras con algunos recursos bien puntuales de la programacion
neurolinguistica, demodificar sonidos,sensaciones e imágenes
molestas,esas “películas” mentales que “nos dan vueltas” y se “disparan”
una y otra vez…Es momento de hacer algo con ellas!
Veremos puntualmente una sencilla tecnica de la PNL para que puedas
aprender a gestionar esto…modificar y hasta lograr eliminar estas imágenes
mentales ,sonidos y sensaciones internas negativas o nocivas…
Ten en cuenta la importancia de“cuidar tu jardín” de pensamientos
negativos…un jardín es bello y armonioso, cuando está saludable,lleno de
vida,y libre de malezas …caso contario éstas crecerán y producirán un
deterioro del terreno…
Puedes leer más de esto aquí >>> Preparando el Terreno Con PNL> www.AprenderPNL.Com
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