Masaje de Relajación Completo


MASAJE DE RELAJACION
ROSTRO:
1.- Pulgares, zona entrecejo con movimientos circulares
2.- Avanzar con movimientos circulares suaves hasta las cienes, con el dedo del corazón, realizar 3 digitopresión
3.- Cambiar al dedo anular y desilzarlo hasta la unión de los maxilares, realizar 3 digito presión
4.- Cambiar al dedo del corazón y deslizarlo hasta detrás del lóbulo de la oreja
5.-Cambiar al dedo anular y avanzar hasta la mitad posterior de la oreja, efectuar 3 digito presión
6.- Con la mano acanalada hacer movimiento lineal desde la mitad del mentón hasta el lóbulo de la oreja7.- Con 4 dedos subir con presión por las mejillas y hasta descender sin presión por los laterales
8.- Apoyar los dedos del corazón en el mentón y subir hasta la comisura de los labios, efectuar 3digito presión.
9.- Cambiar al dedo anular y ascender hasta el costado de la aleta de la nariz, efectuar 3 digito presión.
10.- Ascender con el anular por el tabique nasal hasta el entrecejo.
11.-Cambiar a los pulgares
12.- Realizar el primer cierre por el alrededor del ovalo del rostro 3 veces.
13.- Segundo cierre; hacer presión con las palmas sobre el entrecejo 3 veces.
14.- Tercer cierre;deslizar los talones de la mano hasta las cienes, hacer presión 3 veces
15.- Colocar pétalos humedecidos con agua o loción sobre los parpados.
16.- Nos deslizamos a los pies.

PIE:
1.- 5X5 Setrabaja los dedos del pie uno por uno acentuando la presión con el pulgar en la yema del dedo
2.- 4x1 Trabajar la zona del metatarso anterior con los pulgares en la planta del pie
3.- Con la manoacanalada, trabajar los bordes del pie 3 veces.
4.- Con el talón de la mano trabajar de arriba hacia abajo en el arco plantal
5.- Con el pulgar realizar 3 digito presión, sobre el punto ciático.PIERNAS:
1.- Flexionar la rodilla
2.- 5X5 En el tobillo, tratando de reconocer la forma ósea.
3.- Efectuar 1 digito presión en la parte de abajo del tendón de Aquiles.
4.- 4X1 se sube y baja en...