Mecanica

ACTIVIDAD SEMANA 1

Construya un documento en el cual se tengan en cuenta los siguientes aspectos a evaluar:


1. Defina los siguientes conceptos:

a. Cultura física. b. Educaciónfísica. c. Deporte. d. Lúdica y juego.

CULTURA FISICA: Fomento de la educación de una forma multifacética combinando tres elementos AREA ESPIRITUAL, PUREZA MORAL Y FORTALECIMIENTO FISICO orientadohacia el desarrollo de las personas.

EDUCACION FISICA: Es una disciplina física que permite en las personas un mejor desarrollo, mejoramiento de salud y calidad de vida.

DEPORTE: Practica querequiere de la competición con uno mismo y con los demás teniendo un conjunto de reglas perfectamente definidas.

LUDICA Y JUEGO: Es el desarrollo de los individuos que requiere de necesidadesorientadas hacia el entrenamiento la diversión. Además fomenta el desarrollo psico – social.

2. Para usted, qué se define como movimiento?.

MOVIMIENTO VOLUNTARIO: Es un movimiento automático que seda de tanto repetirlo pero puede ser controlado.

MOVIMINETO REFLEJO: Es un movimiento no voluntario ocasionado por la respuesta de un estímulo físico.

3. Estructure una sesión de actividadfísica.

Primero aremos una sesión de estiramientos y caminatas para que los músculos de las piernas empiecen a calentarse lentamente.
Segundo aremos piques cortos para que los músculos de las piernasse estimulen de esta maneara aumenta la temperatura corporal, las pulsaciones y la frecuencia cardiaca.
Por ultimo estiraremos de nuevo y moveremos las piernas de forma que se relajen para querecuperemos las condiciones de reposo y así comenzar en forma nuestra actividad física que es CICLISMO.

4. Cómo realizaría usted un calentamiento físico?

Realice una descripción de la metodologíautilizada
“Sea Creativo (Puede utilizar imágenes para soportar la descripción)”

(El calentamiento que hice fue pensando en un equipo de FUTBOL)

Empezaremos trotando lentamente un poco para...