Mecanismos de defensa

Mecanismos de defensa.

Los mecanismos de defensa se presentan en las personas cuando perciben las demandas de la vida demasiado difíciles, estos mecanismos de defensa son inconscientes y ayudantemporalmente a las personas a que continúen funcionando "normalmente". Son por lo general una evasión no efectiva con repercusiones emocionales como estrés, depresión o ansiedad, y si estos síntomas sepresentan en forma prolongada sería adecuado recibir ayuda para encontrar aquello que nuestra mente esta evitando.

A continuación le presento un listado de los mecanismos de defensa más comunes:1.- Eludir: Cambiar de tema ante confrontaciones o rehusándose a contestar para buscar alejarse de la situación.

2.- Culpabilidad: No reconocer sus acciones, por ejemplo: "así es mi familia, yoaprendí de ellos y no puedo cambiar."

3.- Minimización: No le otorga la suficiente importancia.

4.- Desplazamiento: Expresa su frustración hacia otra persona, porque le intimida hacerlo hacia simismo o hacia su agresor.

5.- Aislamiento: Evita contacto con otros.

6.- Internalización: Cree ser responsable por los problemas de los demás.

7.- Escape: Huir de la situación, sea contrabajo, comida, mudándose de casa, intoxicándose con sustancias, etc.

8.- Desafío: Revelándose contra la verdad, ignorando los consejos de otros.

9.- Complacencia: Accede a decisiones o acciones deotros actuando, pareciendo estar de acuerdo.

10.- Agresión: Intimida, maltrata o amenaza para evitar que otros sepan lo que le pasa.

11.- Negación: Se presenta como si no le pasara nada.
12.-Intelectualización: Suprime sus emociones dando explicaciones complicadas para no discutir sus sentimientos.

Al reconocer que se esta eludiendo un problema, lo más considerable es decidirse a unproceso de terapia, el cual si se realiza en condiciones apropiadas (interés del paciente de recibir ayuda, y que exista empatía, es decir el rapport terepeuta-paciente) puede ser completamente exitoso...