Memoria

¿“QUE PUEDE AFECTAR LA MEMORIA Y COMO PUEDE MEJORARSE”?

Condiciones principales y frecuentes que afectan la memoria
1) Problemas emocionales:
* Ansiedad, depresión
* Déficit deatención c/s hiperactividad
* Estrés, conflictos, problemas con autoestima
* Esquizofrenia y otras psicosis

2) Problemas orgánico cerebrales:
* Alzheimer y otras demencias
*Traumatismos encéfalo craneanos
* Derrames Cerebrales, tumores
* Epilepsia, infecciones
* Problemas metabólicos y endocrinos

3) Otras condiciones:
* Envejecimiento
* Deteriorocognitivo leve
* Problemas con alcohol, sedantes, fármacos
* Enfermedades médicas, entre otras
Comer de más podría afectar tu memoria

Resulta que de acuerdo a un grupo de científicos, comer demás podría afectar la memoria.

Así como lo lees, según el informe de un grupo de investigadores de la Clínica Mayo, citado en el periódico El Universal, llevar una dieta alta en calorías podríaduplicar el riesgo de sufrir deterioro cognitivo leve (DCL).

Si bien a los jóvenes o personas de la mediana edad parece no afectarles tanto el comer de más en este sentido, no perdemos nada con irtomando nuestras precauciones desde ahora llevando una dieta más equilibrada. Y sobre todo, incluyendo en ella aquellos alimentos que refuerzan nuestra memoria. Los vegetales verdes como las espinacas y elbrócoli, y las frutas como el albaricoque o la sandía tienen abundantes antioxidantes que pueden ayudarnos a proteger las células cerebrales y mejorar la memoria. Por lo que no pueden faltar en tudieta diaria.
http://m.aollatino.com/blog/tuvozentuvida/2012/02/16/comer-de-mas-podria-afectar-tu-memoria/?p=2&icid=lat_vida_art_nxt_p
Dormir mal puede afectar la memoria

Es sabido que lasdificultades para dormir pueden tener un efecto psicológico negativo inmediato, como estrés, irritabilidad y ansiedad, sin embargo a largo plazo también incremente el riesgo de problemas de memoria....