Mesociclo

MESOCICLO
ESTRUCTURA
COMPUESTA
POR
VARIOS
MICROCICLOS
QUE SE RELACIONAN
CON EL FIN DE DARLE
CUMPLIMIENTO
A
OBJETIVOS
BIEN
DEFINIDOS,
PUEDEN
DURAR DE 3 A 5
MICROCILOS.

TIPOS DEMESOCICLOS:
INCORPORADOR.
 DESARROLLADOR O BÁSICO.
 ESTABILIZADOR.
 CONTROL.
 PRE COMPETITIVO.
 COMPETITIVO.
 RECUPERADOR.


MESOCICLO
INCORPORADOR
Utilizado al inicio del períodopara ir del reposo activo al
entrenamiento.
 Su composición en micros
puede ser:
Incorporación – Ordinario –
Ordinario – recuperación.


MESOCICLO DESARROLLADOR O
BÁSICO
Aumenta lascapacidades funcionales del
organismo.
 Formación de nuevos hábitos motrices.
 Esta presente en la preparación General y
en la Especial.
 Su composición en micros puede ser:
Ordinario – Choque –Choque - recuperación


MESOCICLO ESTABILIZADOR
Se usan al final de los
períodos general y específico.
 Garantizan la estabilidad de
lo obtenido anteriormente.
 Su composición en microspuede ser:


Desarrollador – desarrollador – pre
competitivo
–
competitivo
–
recuperador.

MESOCICLO DE CONTROL
Se usan luego del mesociclo estabilizador.
 Permite identificar problemasencontrados
en la preparación.
 Permite
identificar el nivel alcanzado
(participación en competencia).
 Su composición en micros puede ser :


Desarrollador - competitivo – pre competitivo –competitivo
– recuperador.

MESOCICLO PRE COMPETITIVO
Se utilizan antes de las competencias
fundamentales.
 Orientación fundamental de la intensidad sobre
el volumen.
 Aproximación al máximonivel posible en
función de la especialidad.
 Su composición en micros puede ser :
Pre competitivo – pre competitivo – competitivo –
pre competitivo – competitivo – recuperador.


MESOCICLOCOMPETITIVO
Es el ciclo en el cual se encuentran las
competencias fundamentales.
 Preparación se realiza en función de la
competencia.
 Prevalece la intensidad sobre el volumen.
 Se hace...