mesociclo futbol
Páginas: 4 (963 palabras)
Publicado: 16 de noviembre de 2014
MESOCICLO
NOVIEMBRE 2014
MESOCICLO NOVIEMBRE 2014
Mesociclo dirigido a los alumno de la ESDEP Temamatla.
El objetivo es la formación integral del jugador.
Se cuenta con 29jugadores inscritos.
El nivel futbolístico es muy parejo por lo que puedo hacer tareas del
mismo nivel de dificultad para todos.
Se utiliza el campo municipal de futbol soccerreglamentario para los
entrenamientos.
Material de entrenamiento
1 balón por jugador
12 aros.
24 conos.
1 pizarrón.
Horario de entrenamiento
• Entrenamos lunes aviernes de 16:00 a 18:00
hrs.
Plantilla del equipo de la ESDEP Temamatla
El equipo cuenta con 25 jugadores.
Edgar
(Donovan)
Cristopher
Eduardo
Axel
Donovan
Rafael
NestorCristian
Brayan
Lizandro
Victor
(Jesus)
Enrique
Andres
Marlene
Francisco
Erick
Anton
Oscar
Alan
(Alfonso)
Oswaldo
Raul
Edgar
Fernando
(Isaac)
Metodología
Lametodología que uso en mis sesiones es la asignación
de tareas y descubrimiento guiado.
Aun siendo un equipo integrado por alumnos de distintas
edades, no suelo elaborar muchos ejerciciosespecíficos
ya que creo que los ejercicios generales son mas
completos para la formación de los alumnos, y ellos
responden bien ante estas tareas.
Las tareas especificas las uso para indicar amis alumnos
sistemas de juego, ataque frontal, por las bandas,
conducción, tiro, etc.
El sistema que mas uso es el 5-3-2.
Microciclo 1. (3 - 7 de noviembre)
MICROCICLO 1
LunesMartes
Miércoles
Jueves
Viernes
Trote con balón ( 5’)
Flexibilidad dinámica (5’)
Coordinación (15’)
Velocidad de reacción y pase
( 10’)
Trote con balón ( 5’)
Flexibilidad dinámica(5’)
Coordinación (15’)
Velocidad de reacción y
tiro a gol( 10’)
CALENTAMIENTO
Trote con balón ( 5’)
Flexibilidad dinámica
(5’)
Coordinación (15’)
Juego de posesión con
las manos ( 10’)...
NOVIEMBRE 2014
MESOCICLO NOVIEMBRE 2014
Mesociclo dirigido a los alumno de la ESDEP Temamatla.
El objetivo es la formación integral del jugador.
Se cuenta con 29jugadores inscritos.
El nivel futbolístico es muy parejo por lo que puedo hacer tareas del
mismo nivel de dificultad para todos.
Se utiliza el campo municipal de futbol soccerreglamentario para los
entrenamientos.
Material de entrenamiento
1 balón por jugador
12 aros.
24 conos.
1 pizarrón.
Horario de entrenamiento
• Entrenamos lunes aviernes de 16:00 a 18:00
hrs.
Plantilla del equipo de la ESDEP Temamatla
El equipo cuenta con 25 jugadores.
Edgar
(Donovan)
Cristopher
Eduardo
Axel
Donovan
Rafael
NestorCristian
Brayan
Lizandro
Victor
(Jesus)
Enrique
Andres
Marlene
Francisco
Erick
Anton
Oscar
Alan
(Alfonso)
Oswaldo
Raul
Edgar
Fernando
(Isaac)
Metodología
Lametodología que uso en mis sesiones es la asignación
de tareas y descubrimiento guiado.
Aun siendo un equipo integrado por alumnos de distintas
edades, no suelo elaborar muchos ejerciciosespecíficos
ya que creo que los ejercicios generales son mas
completos para la formación de los alumnos, y ellos
responden bien ante estas tareas.
Las tareas especificas las uso para indicar amis alumnos
sistemas de juego, ataque frontal, por las bandas,
conducción, tiro, etc.
El sistema que mas uso es el 5-3-2.
Microciclo 1. (3 - 7 de noviembre)
MICROCICLO 1
LunesMartes
Miércoles
Jueves
Viernes
Trote con balón ( 5’)
Flexibilidad dinámica (5’)
Coordinación (15’)
Velocidad de reacción y pase
( 10’)
Trote con balón ( 5’)
Flexibilidad dinámica(5’)
Coordinación (15’)
Velocidad de reacción y
tiro a gol( 10’)
CALENTAMIENTO
Trote con balón ( 5’)
Flexibilidad dinámica
(5’)
Coordinación (15’)
Juego de posesión con
las manos ( 10’)...
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