metabolismo energetico

El ejercicio habitual es una parte importante del cuidado de la salud. Las personas activas viven más tiempo y se sienten mejor. El ejercicio puede ayudarlo a mantener un peso saludable. Puederetrasar o prevenir la diabetes, algunos tipos de cáncer y problemas cardíacos.
La mayoría de los adultos necesita por lo menos 30 minutos de actividad física moderada por lo menos cinco días a la semana.Los ejemplos incluyen caminatas enérgicas, cortar el césped, bailar, nadar como actividad recreativa o andar en bicicleta. Estirarse y levantar pesas también fortalecen el cuerpo y mejoran sucondición física.
Se llama ayuno al acto de abstenerse voluntariamente de todo tipo de comida y en algunos casos de ingesta de líquidos, por un periodo de tiempo.

Puede realizarse por diversos motivos,pero los principales son religiosos, como técnica curativa básica en la medicina naturista 2  o como manifestación pacifica. En este último caso suele llamárselo  huelga de hambre
Complicaciones
Lascomplicaciones de salud asociado con inanición provocado por ayuno incluyen desbalances de electrolitos, pelo escaseando, lanugo, arritmia cardíaco y falla del riñón.
Beneficios
Investigación sugiereque hay grandes beneficios de salud de restricción calórico. Los beneficios incluyen riesgos reducidos de cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes, resistencia de insulina, desorden inmune, ymás general, la reducción de la velocidad de envejecimiento, y el potencial para aumentar el periodo de vigencia máximo.


El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo hagasentir a uno frustrado, furioso o ansioso
Cuando usted está muy estresado, puede notar:

· Una frecuencia cardíaca más rápida
· Latidos cardíacos saltones
· Respiración rápida
· Sudoración
·Temblores
· Mareo
Otros síntomas abarcan:
· Heces sueltas
· Necesidad frecuente de orinar
· Boca seca
· Problemas para deglutir

 
La lactancia materna es la forma ideal de aportar a los...