metodologia del entrenamiento


ENTRENAMIENTO, ENTRENABILIDAD Y SOBRE ENTRENAMIENTO
Entrenamiento deportivo (desarrollo de rendimiento): El termino entrenamiento abarca los diferentes elementos de la formación corporal y losaspectos prácticos de la formación técnica, táctica, moral y de la voluntad (matveyev, 1997).
El entrenamiento físico implica exponer el organismo a una carga de entrenamiento o a una tensión detrabajo de intensidad, duración y frecuencia suficiente para producir un efecto de entrenamiento observable y medible, es decir, un mejoramiento de las funciones para las cuales se está entrenando.
Elentrenamiento deportivo es un proceso pedagógico-educativo, el cual se caracteriza en la organización del ejercicio físico repetido suficientemente en número de veces y con la intensidad tal queaplicadas de forma creciente, estimulen el proceso fisiológico de súper compensación del organismo, favoreciendo el aumento de la capacidad física, psíquica, técnica y táctica del atleta con la finalidadde mejorar y consolidar el rendimiento en la prueba. (Vittori, 1983)
Entrenabilidad: se entiende por Entrenabilidad la influencia relativamente marcada mediante estímulos exteriores ejercida sobrelas capacidades motrices básicas y su rendimiento en relación con el sistema cardiovascular, la respiración y el metabolismo de los músculos estimulados , igual que sobre componentes psicofísicos. LaEntrenabilidad de las capacidades motrices depende sobre todo del estado de madurez de las funciones físicas implicadas en cada caso.
Sobre entrenamiento: Después de una serie de recuperacionesdeficientes, pueden aparecer diversos signos de extenuación, tanto físicos como psíquicos. Forman parte de lo que se denomina sobre entrenamiento que es una extenuación causada por una acumulación dediversos tipos de estímulos: entrenamiento demasiado duro, mal adaptado, sobre cargas profesionales y privadas, falta de sueño, alimentación inadecuada y otros factores de perturbación del organismo....