Metodos Anticonceptivos

Índice:

Introducción…………………………………………………………….2
Nutrición en los adolescentes…………………………………………3
Importancia de una dieta……………………………………………...4
Enfermedades por la mala alimentación……………………………4Diferencias entre sobrepeso y obesidad……………………………5
Conclusión…………………………………………………………….6
Bibliografía……………………………………………………………..6


Nutrición para los adolecentes
La adolescencia es una etapa de lavida marcada por importantes cambios emocionales, sociales y fisiológicos. Sobre estos últimos la alimentación cobra una especial importancia debido a que los requerimientos nutricionales, para hacerfrente a estos cambios, son muy elevados y es necesario asegurar un adecuado aporte de energía y nutrientes para evitar situaciones carenciales que puedan ocasionar alteraciones y trastornos de la salud.Importancia de una dieta balanceada
Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que forman parte de cada una de las comidas aporta nutrientes en las proporcionesque el organismo sano necesita para su buen funcionamiento.
Para mantener el cuerpo sano y lleno de energía y vitalidad es necesario crear un régimen que combine proteínas, verduras, frutas, azúcaresy hasta grasas. La clave es identificar las porciones adecuadas de cada tipo de alimento
Alimentarse en forma equilibrada le permite al individuo mantenerse saludable, esto equivale a poder realizarlas actividades diarias sin sensaciones desagradables de embotamiento mental y agotamiento físico.
Una dieta equilibrada constituye una combinación de alimentos que, distribuidos en las distintascomidas, aportan todas las clases de nutriente que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente. La dieta equilibrada, al no aportar más nutrientes que las requeridas, se constituye en unaalimentación óptimamente balanceada.

Enfermedades por una mala alimentación
BULIMIA: La persona sufre episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y...