Metodos de entrenamiento fisico
Páginas: 2 (427 palabras)
Publicado: 14 de septiembre de 2012
los métodos de entrenamiento físico
Antes de comenzar consultemos con nuestro diccionario la palabra método:
Método: Modo de obrar o proceder, hábito o costumbre que cada uno tiene yobserva, que conlleva un fin, o beneficio.
Como en muchos momentos de nuestra vida necesitamos de métodos para solucionar un problema, de una forma valida y efectiva, así mismo lo utilizamos en laeducación para crear excelentes jugadores, o simplemente aficionados en caso que nos guste un deporte y lo practiquemos libremente.
Estos métodos son disciplinas basadas en ejercicios que nos llevan a tenerun buen estado físico y consigo un buen desempeño en cualquier deporte que hagamos formándonos como buenos deportistas tanto en espíritu como en cuerpo, estos métodos deben ser de manera organizadapara al final poseer buenos resultados.
Tenemos que tener en cuenta una dieta balanceaba ya que no nos ganamos con esforzarnos y al final comer desmedidamente o peor no comer absolutamente puedeafectar nuestra salud. Y también tener en cuenta el ritmo con que llevamos estos a cabo pues no toda la intensidad es saludable para todo el mundo, cada cual dependiendo de su tiempo y practica deldeporte puede realizar un correcto método.
Los métodos de entrenamiento físico se dividen en dos maneras:
* Métodos continuos: son intensos, se realizan constantemente en entrenamiento demayores jugadores de ligas, y profesionales en diferentes deportes, son más fuertes pues ya se a llevado una serie de ejercicios antes.
* Métodos fraccionados: son ejercicios con pausas derealización, son más suaves y de menor intensidad pueden ser practicados por deportistas de menor compromiso y poco tiempo de iniciación o simplemente para aficionados. Es el método que se debe practicarinicialmente por obligación ya que se debe comenzar despacio y con pocos ejercicios.
Algunos métodos de entrenamiento físico son:
* CIRCUITO: Consisten en 6 estaciones o ejercicios...
Antes de comenzar consultemos con nuestro diccionario la palabra método:
Método: Modo de obrar o proceder, hábito o costumbre que cada uno tiene yobserva, que conlleva un fin, o beneficio.
Como en muchos momentos de nuestra vida necesitamos de métodos para solucionar un problema, de una forma valida y efectiva, así mismo lo utilizamos en laeducación para crear excelentes jugadores, o simplemente aficionados en caso que nos guste un deporte y lo practiquemos libremente.
Estos métodos son disciplinas basadas en ejercicios que nos llevan a tenerun buen estado físico y consigo un buen desempeño en cualquier deporte que hagamos formándonos como buenos deportistas tanto en espíritu como en cuerpo, estos métodos deben ser de manera organizadapara al final poseer buenos resultados.
Tenemos que tener en cuenta una dieta balanceaba ya que no nos ganamos con esforzarnos y al final comer desmedidamente o peor no comer absolutamente puedeafectar nuestra salud. Y también tener en cuenta el ritmo con que llevamos estos a cabo pues no toda la intensidad es saludable para todo el mundo, cada cual dependiendo de su tiempo y practica deldeporte puede realizar un correcto método.
Los métodos de entrenamiento físico se dividen en dos maneras:
* Métodos continuos: son intensos, se realizan constantemente en entrenamiento demayores jugadores de ligas, y profesionales en diferentes deportes, son más fuertes pues ya se a llevado una serie de ejercicios antes.
* Métodos fraccionados: son ejercicios con pausas derealización, son más suaves y de menor intensidad pueden ser practicados por deportistas de menor compromiso y poco tiempo de iniciación o simplemente para aficionados. Es el método que se debe practicarinicialmente por obligación ya que se debe comenzar despacio y con pocos ejercicios.
Algunos métodos de entrenamiento físico son:
* CIRCUITO: Consisten en 6 estaciones o ejercicios...
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