metodos fitness

Métodos y Principios de entrenamiento.
ZUMBA:
Principios básicos de entrenamiento aeróbico e intervalos y de resistencia para maximizar la quema de calorías, beneficios cardiovasculares ytonificación corporal total. Su métodos son embase a fitness, aeróbic para lograr un equilibrio de beneficios cardiovasculares y tonificación muscular.
RUMBA:
Principios de entrenamiento por intervalos deresistencia y la quema de calorías tiene efectos visibles pérdida de peso la reafirmación muscular y sobre todo la coordinación corporal. Sus métodos son físicos y efectivos donde la clase aeróbicaque se desarrolla a través de técnicas y ritmos latinos, soltura, armonía, buena expresión corporal, coordinación, motricidad, elegancia y trabajo cardiovascular.
AEROBICOS:
Sus principios es embase ala fuerza y resistencia con tiempos de distribución y cargas de trabajo con métodos de un 60% por ciento de frecuencia cardiaca máxima durante una hora con más tiempo serviría como una buena manerade ayudar a metabolizar la grasa.
PILATES:
Principios de sistema de entrenamiento físico, mental, equilibrio, flexibilidad y fuerza sesión de 20 minutos para alcanzar la fase aeróbica. Es un métodode entrenamiento basado en la respiración la cual sigue un patrón establecido que facilita cada ejercicio.
BODY COMBAT:
Sus principios es la preparación que debe ser o realizarse de acuerdo con lasexigencias específicas el entrenamiento del deportista debe ser abordado desde una perspectiva global en forma de desarrollo simultaneo y paralelos. Entrenamiento cardiovascular 100% el método másvibrante para entrenar tu capacidad cardio respiratoria y ganar.
Lleva ya unos meses con un gran éxito de ventas y unas excelentes críticas, pero no quería hablaros de este libro hasta leerlo deverdad. Primero porque si no, es muy difícil opinar, después porque está escrito por un amigo y compañero de trabajo desde hace casi 20 años. Y en tercer lugar porque desde la primera página tenía...