modalidades de atletismo

PRUEBAS DE VELOCIDAD

 En el atletismo, la prueba de velocidad se refiere a cualquiera de las carreras a pie más cortas y que consisten en correr lo más rápido posible una distancia predeterminada: 60, 100, 200 o 400 metros lisos. Las distancias reconocidas oficialmente son: en pista cubierta las distancias de 50 y 60 al aire libre las de 100, 200 y 400 METROS. Es frecuente también realizarcarreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas de medición, como por ejemplo YARDA. Un atleta de carreras de velocidad se denomina velocista


 

En este tipo de pruebas, el atleta en la salida se encuentra semi incorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, así los corredores traicionan empujando los pies contra lostacos de salida (también denominados blocks de salida o startins), diseñados especialmente para sujetar al corredor colocados detrás de la línea de salida. Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.































3 Modalidades delatletismo:

Carreras de velocidad: Los corredores pueden usar diferentes estrategias durante las carreras. En una carrera de 400 m por ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad máxima durante 200 metros, luego relajarse un poco otros 150 metros, para finalizar con otro tope de velocidad..
2.- La marcha.- Es una disciplina que proviene de una de las acciones más cotidianas del hombre(andar). La marcha está revestida de una cierta artificialidad. La marcha está motivada por las imposiciones del reglamento. Las distancias recorridas más habituales son 10, 20 y 50km marcha.
Relevos: En estas pruebas, los miembros de los equipos corren por una zona de la pista. Para completar cada relevo, el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigoiniciar su carrera.
Medio fondo: La forma más apropiada para correr esta modalidad, difiere de las de velocidad. La acción de las rodillas es mucho menos pronunciada, la zancada es mucho más corta y el ángulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado.
Fondo o larga distancia: Las carreras por encima de 3000 metros se consideran carreras de larga distancia. Son muy populares en Europa donde secelebran con frecuencia carreras de 5000 y 10000 metros.
Maratón: Es la prueba más larga de las competiciones de campo y pista (42,195 km).
Marcha: Se corren generalmente entre distancias que oscilan 1.500 m y 50 km.
4.Las pruebas de medio fondo son carreras del atletismo que se realizan en la pista atlética. Éstas pruebas comprenden distancias entre los 800 m y los 3000 m. En este tipo de pruebaslos atletas realizan esfuerzos que requieren la combinación de velocidad y resistencia.
5.Dentro de las pruebas de fondo o de larga distancia, encontramos la carrera de 5000 m y la de 10000 m que se practican en la pista atlética. La maratón, por su parte, corresponde a 42 km y 195 m y gran parte de este recorrido se realiza por calle. En algunas ocasiones la salida y la llegada se desarrollandentro de una pista atlética.









MODALIDAD MARCHA
La marcha atlética es una modalidad del Atletismo que se diferencia del resto porque en su ejecución no existe fase de vuelo, es decir, el marchador en ningún momento pierde contacto con el suelo durante el transcurso de la prueba. Esto obliga a los ejecutantes a desarrollar una técnica muy peculiar con bastantes diferencias respectoa la técnica usual de carrera. Por tanto, antes de comenzar con la síntesis sobre la metodología y las tareas que se utilizan para su entrenamiento, deberemos explicar los aspectos más básicos de esta singular técnica.

Figura 1. Secuencia global de la marcha atlética
    El movimiento empieza con el apoyo en el suelo de la pierna delantera mediante el talón. Poco antes de apoyar la pierna,...