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Las arrugas en el rostro suelen ser una consecuencia del paso del tiempo. Descubre una estrategia que podría ayudar, de manera natural, a que el envejecimiento se note menos en tu piel.

Deadentro hacia afuera

La salud y una buena piel van de la mano; por lo tanto, la clave está en saber elegir los alimentos que te la proporcionen.

Actualmente y con la prisa cotidiana, necesitamossoluciones que no requieran demasiada preparación, además de que sean efectivas. Por esto, recomiendo un batido antiedad que podrás consumir diariamente, en el desayuno o la hora de la merienda.

Cómoprepararlo

Procesa los siguientes ingredientes
¡Que el paso del tiempo no se note en tu piel! / Foto: Thinkstock


Agrega agua para lograr la consistencia deseada y, si deseas un sabor más dulce,puedes añadir edulcorante natural stevia.

Para potenciar sus beneficios, bébelo en ayunas. Completa tu desayuno con almendras o nueces pecan y una porción de tofu (queso de soya) o alguna proteínaanimal. Puedes repetir el menú por la tarde. 

Los ingredientes te aportarán vitaminas A, C y E, además de minerales como el selenio, el cromo y el zinc, que pueden ayudar a mejorar tu piel.Maravillas de la naturaleza
Las vitaminas son sustancias fundamentales para la salud. Si bien todas son importantes, algunas resultan especialmente útiles a la hora de obtener una buena piel.Vitamina A: esta no se encuentra en estado puro en el reino vegetal, donde se halla en forma de caroteno o provitamina A. Recibe el nombre de retinol cuando está presente en sustancias de origen animal.
Esindispensable para el crecimiento y el desarrollo del cuerpo, además de la reparación de los tejidos. Contribuye a tener una buena piel y “brillo” en los ojos. El caroteno es almacenado en el tejidoadiposo, bajo la piel, y es el que nos proporciona ese tono tan agradable y saludable a la vez. Debes tener en cuenta que exponerte más de una hora la sol destruye la vitamina A.

Vitamina C: su...