Nado de pecho
Páginas: 2 (329 palabras)
Publicado: 11 de octubre de 2010
Vista frontal
Vista lateral
Descripción
Agarre o barrido hacia afuera
[pic]
[pic]
Los brazos están extendidos por delante de la cabeza con la palma de las manos hacia afuera y los codostotalmente estirados en preparación para la tracción.
[pic]
[pic]
Las manos empiezan a desplazarse hacia afuera y hacia abajo. Los codos siguen aún estirados.
El ataque de las manos se realiza auna profundidad de entre dieciocho y veintitrés centímetros aproximadamente.
[pic]
[pic]
Los brazos siguen traccionando sin doblar los codos, hacia afuera y hacia abajo
[pic]
Tirón o barridohacia adentro.
[pic]
Cuando las manos están separadas unos 30 cm. los codos comienzan a doblarse y la parte superior del brazo a girar un poco.
[pic]
(B)A medida que los brazos alcanzan suamplitud máxima, los codos son doblados de manera que el ángulo formado entre el brazo y el antebrazo sea de 110 grados. La posición elevada de los codos se hace evidente.
La cabeza se prepara parasalir fuera del agua.
[pic]
Las manos empiezan a ir para adentro, terminando la última parte efectiva de su movimiento de propulsión.
[pic]
Recobro:
[pic]
®Los brazos van a comenzar ha irhacia arriba por debajo de la barbilla y hacia adelante.
Un error muy frecuente en este punto es que algunos nadadores llevan los codos hacia las costillas.
El movimiento ha de ser continuo y nuncadetener los brazos.
[pic]
[pic]
Las manos se dirigen hacia adelante.
[pic]
[pic]
Los codos se extienden para permitir a los brazos sigan hacia adelante.
Los brazos están a punto dealcanzar su máxima extensión.
Este momento coincide con el inicio de la patada.
(P)Los brazos se dirigen hacia adelante para alcanar su máxima extensión.
[pic]
Los brazos han alcanzado su máximaextensión y las manos ligeramente más bajas que el nivel de los hombros.
[pic]
El nadador se encuentra totalmente estirado, la patada ha terminado y mantendrá la posición de deslizamiento por...
Vista lateral
Descripción
Agarre o barrido hacia afuera
[pic]
[pic]
Los brazos están extendidos por delante de la cabeza con la palma de las manos hacia afuera y los codostotalmente estirados en preparación para la tracción.
[pic]
[pic]
Las manos empiezan a desplazarse hacia afuera y hacia abajo. Los codos siguen aún estirados.
El ataque de las manos se realiza auna profundidad de entre dieciocho y veintitrés centímetros aproximadamente.
[pic]
[pic]
Los brazos siguen traccionando sin doblar los codos, hacia afuera y hacia abajo
[pic]
Tirón o barridohacia adentro.
[pic]
Cuando las manos están separadas unos 30 cm. los codos comienzan a doblarse y la parte superior del brazo a girar un poco.
[pic]
(B)A medida que los brazos alcanzan suamplitud máxima, los codos son doblados de manera que el ángulo formado entre el brazo y el antebrazo sea de 110 grados. La posición elevada de los codos se hace evidente.
La cabeza se prepara parasalir fuera del agua.
[pic]
Las manos empiezan a ir para adentro, terminando la última parte efectiva de su movimiento de propulsión.
[pic]
Recobro:
[pic]
®Los brazos van a comenzar ha irhacia arriba por debajo de la barbilla y hacia adelante.
Un error muy frecuente en este punto es que algunos nadadores llevan los codos hacia las costillas.
El movimiento ha de ser continuo y nuncadetener los brazos.
[pic]
[pic]
Las manos se dirigen hacia adelante.
[pic]
[pic]
Los codos se extienden para permitir a los brazos sigan hacia adelante.
Los brazos están a punto dealcanzar su máxima extensión.
Este momento coincide con el inicio de la patada.
(P)Los brazos se dirigen hacia adelante para alcanar su máxima extensión.
[pic]
Los brazos han alcanzado su máximaextensión y las manos ligeramente más bajas que el nivel de los hombros.
[pic]
El nadador se encuentra totalmente estirado, la patada ha terminado y mantendrá la posición de deslizamiento por...
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