Nado Libre

ERRORES MÁS COMUNES EN LA TÉCNICA DE NADO LIBRE
Fases Técnicas | Faltas Fundamentales | Faltas Secundarias |
Posición del Cuerpo: | a. Ninguna posición de bote, motivado por la cabeza muyprofunda o muy baja. | a. Mantenimiento de la cabeza en la nuca. |
Movimiento de las Piernas: | a. Que el movimiento no parta de la cadera, sino de la rodilla. b. Movimiento de tijeras. | a.Piernas sobre el agua. |
Movimiento de Brazos: | a. Ninguna o poca presión. b. Desviación de la mano por la resistencia del agua (movimiento de zigzag). | a. Acción de los brazos haciafuera. b. Dedos abiertos. |
Movimiento de Respiración: | a. Espiración fuera del agua. b. Inspiración muy temprana o muy tarde. c. Apoyarse sobre el agua para respirar. |   |
Coordinación: |a. Balanceos o giros. b. Ninguna o mala fluidez del movimiento. |   |
Arrancada Ventral: | a. Ninguna seguridad en la posición, los dedos no agarran el bloque. b. Mala coordinación entre elmovimiento de retroversión y la extensión de las caderas en el despegue. c. Ninguna fuerza en el despegue. d. Cuerpo no extendido en el vuelo. e. Cuerpo no extendido en la entrada. f.Comenzar muy temprano con los movimientos después del deslizamiento. g. Falso comienzo de las partes del movimiento. | a. Ninguna flexión óptima en las caderas, rodillas y articulaciones del tobillo.b. Cabeza con giro hacia en lugar de salida.  c. Ningún movimiento de retroversión en el despegue. d. Despegue superficial. e. Muy corto el vuelo. f. Muy superficial o muy profunda la entradaal agua. g. Emerger muy rápido. h. Comenzar muy tarde los movimientos después del deslizamiento. |
Viraje de Voltereta: | a. Estorbo en el ritmo antes de llegar a la pared. b. Llegar a lapared con una mano. c. No llevar las piernas recogidas sobre el agua al dirigirse hacia la pared. d. Cabeza en la nuca en el giro. e. Piernas muy despacio al dirigirse hacia la pared en el...